"جان ون وایوک" پیرمرد 90 سالهای است که مانند ملوان زبل زندگی میکند. این مرد روزانه چندین کنسرو اسفناح می خورد و حالا سلامت بدنش از جوانهای 20 ساله هم بهتر است و میزان چربی کمی در بدنش دیده میشود.
این پیرمرد که به تازگی نتیجهاش به دنیا آمدهاست میگوید روزانه 14 ورزش مختلف انجام میدهد که از مهمترین آن می توان به استفاده از دمبل های 30 کیلویی و بالا و پایین رفتن از 226 پله اشاره کرد. این موارد کارهایی هستند که افراد میانسال هم به سختی انجام میدهند. این پدربزرگ اعلام کردهاست که از ابتدای آغاز دوران کهنسالی رژیم غذایی خود را بیشتر به سمت سبزیجات و از جمله اسفناج بردهاست. او همچنین پروتئین کافی را برای انجام ورزشها از مواد گیاهی تامین میکند. او میگوید در محل زندگیاش از خیلیها سرحالتر است و به عنوان یک پیرمرد تا به حال مریضی خاصی نداشتهاست. پزشکان در مورد سلامت این پیرمرد گفته اند او میتواند با این سلامتی به 100 سالگی خواهد رسید و او قصد دارد تا این سن یک رکورد خاص هم برای خود ثبت کند البته هنوز به این رکورد به عنوان یک آینده نگری نگاه میکند.