بهار نیوز - ۴ عادتی که باید از دست آنها خلاص شوید

گروه سلامت: همه ما در زندگی گرفتار عادت‌های بدی هستیم که کم یا زیاد روی کیفیت زندگی ما تأثیر می‌گذارند. بسیاری هم هستند که همیشه به دنبال خلاص شدن از این عادت‌ها هستند و روش‌های گوناگون را برای بالا بردن کیفیت زندگی خود امتحان می‌کنند.

اگر شما هم جزو افرادی هستید که می‌خواهید تغییر کنید و زندگی بهتری داشته باشید، در مورد ترک این عادات زودتر از بقیه به فکر باشید، چون می‌توانند جنبه‌های بیشتری از زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند و با ترک آنها از بسیاری از احساسات منفی‌ای که در مورد خود و زندگی‌تان دارید سریع‌تر رها می‌شوید.
۱- در مورد اینکه بقیه راجع به شما چه فکری می‌کنند نگرانید
از اسارت در بند نظرات دیگران بودن دربیایید و اجازه ندهید حرف‌ها و قضاوت آنها روی زندگی شما تأثیر بگذارد. زندگی‌تان را بر اساس شرایط خودتان از نو بسازید.
۲- به امید آخر هفته زندگی می‌کنید
روی اهداف خود کار کنید تا بتوانید زندگی‌ای برای خود بسازید که دیگر به فکر تعطیلات نباشید و انتظار آن را نکشید. در حقیقت طوری زندگی کنید که لذت آن معادل لذت تعطیلات و استراحت باشد.
۳- هر ماه همه حقوق خود را خرج می‌کنید
دقت کنید که هر ریال پول شما کجا می‌رود و نظم و انضباط بیشتری در دنبال کردن اهداف مالی خود داشته باشید.
۴- از سلامتی خود غافل شده‌اید
ثروت بدون سلامتی هیچ است. عادات غذایی سالمی برای خود ترتیب دهید و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید.