با کودکان چاق چه کار کنیم رژیم غذایی یا ورزش؟

کودکان زیادی در ایران درگیر مشکل چاقی هستند، به همین دلیل بسیاری از والدین فرزند خود را مجبور می‌کنند تا فرزندانشان از یک رژیم غذایی خاص پیروی کنند، اما این کار ذهنیت منفی زیادی در کودک ایجاد می‌کند و بهتر است از راه‌های جایگزین بیشتری مثل ورزش کردن استفاده کنید.لیزا ریچارد، متخصص تغذیه می‌گوید: شاید بهتر باشد والدین به جای این که نگران وزن زیاد فرزندشان باشند به تصویر بزرگ‌تر فکر کنند و به نوعی دنبال پیشگیری از بیشتر چاق شدن آن‌ها باشند. چراکه فرزندان شما قد می‌کشند و اگر وزنشان در این میان ثابت بماند به نوعی لاغرتر می‌شوند.همچنن شاید بهتر باشد قبل از این که کودک را مجبور به اجرای یک رژیم غذایی کنید، با یک متخصص تغذیه درباره نحوه اجرای قدم به قدم رژیم صحبت کرده تا کودکانتان احساس موفقیت کنند.