بهداشت دهان و دندان باید از کودکی نهادینه شود

به گزارش ایسنا، حمید عارفیان گفت: هدف از مسواک زدن و کشیدن نخ دندان، علاوه بر تمیزی و برداشتن پلاک‌های میکروبی از روی دندان، حذف پلاک‌ها از روی زبان و سایر مخاط دهانی نیز هست. شهروندان باید رعایت بهداشت دهان و دندان را بخش مهمی‌ از برنامه روزانه خود بدانند و این فرهنگ را از کودکی برای فرزندان خود نیز نهادینه کنند.وی افزود: نخستین و مهمترین اصل برای سلامت دهان و دندان و پیشگیری از بیماری‌های دندان و لثه، انتخاب مسواک مناسب و روش صحیح مسواک‌ زدن است که شهروندان در این مورد اطلاع خاصی  ندارند.
این دندانپزشک در مورد مسواک مناسب، تصریح کرد: برای انتخاب مسواک باید به اندازه و نوع الیاف آن توجه کرد که الیاف نایلونی داشته باشد و از نوع نرم یا متوسط استفاده شود، زیرا استفاده مداوم از مسواک سخت باعث صدمه به مینای دندان، آسیب لثه و حتی تحلیل رفتن لثه می‌شود و اندازه سر مسواک نیز باید متناسب با دهان فرد باشد. عارفیان گفت: الیاف مسواک معمولا بعد از سه ماه از هم باز می‌شود که اگر این تغییر زودتر اتفاق بیفتد، نشانه نامناسب بودن جنس مسواک و یا نادرست بودن روش مسواک زدن و فشار بیش از حد به مسواک است.
وی در مورد روش مسواک زدن، افزود: ابتدا باید از نخ دندان استفاده کرد و سپس مسواک زد به صورتی که الیاف مسواک در محل تلاقی دندان و لثه با زاویه ۴۵ درجه قرار بگیرد و به صورت حرکت‌های لرزشی و دایره وار دندان را تمیز کند و این عمل در هر ناحیه باید حدود ۱۵ ثانیه تکرار شود.

این دندانپزشک تصریح کرد: توصیه می‌شود که روزی دو بار به مدت دو دقیقه دندان‌های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک زده و سپس فاصله بین دندانها نخ دندان کشیده شود که استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن برای محافظت از دندان ها اهمیت بیشتری دارد.وی با تاکید بر مراقبت‌های سلامت دهان، در پیشگیری از کرونا  گفت: دهانشویه های کلروهگزیدین ۲ درصد جهت پیشگیری مناسب است و در صورت التهاب گلو، سه تا چهار روز صبح و شب به مدت ۳۰ ثانیه استفاده شده ولی نباید بلعیده شود.عارفیان اظهار کرد: استفاده از محلول آب و نمک با ترکیب یک سوم قاشق چایخوری نمک و یک لیوان آب جوشیده ولرم به صورت سه تا چهار مرتبه در روز نیز مناسب است به این صورت که این محلول را ابتدا در دهان غرغره  کنید، سپس بینی راست و بینی چپ را به صورت جداگانه بشویید و مجددا در دهان غرغره کنید.این دندانپزشک گفت: افرادی که دچار خشکی دهان می شوند، همواره آب جوشیده سرد شده جهت مزمز کردن، آب نبات ترش جهت تحریک بزاق به همراه داشته باشند و افرادی که دچار ریفلاکس معده هستند، نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک لیوان آب جوشیده حل کرده و فقط در زمان بروز ریفلاکس غرغره کنند.روز ۱۱ آوریل مصادف با ۲۳ فروردین با هدف آگاهی مردم نسبت به بهداشت دهان و دندان به نام روز جهانی دندانپزشک نامگذاری شده است.