چگونه درروزهای کرونایی حالمان راخوب نگه داریم

گروه جامعه: یک روانشناس درباره راهکارهایی برای داشتن حال خوب و حفظ نشاط در دوران کرونا توضیح داد.خدیجه مولایی روانشناس با بیان این که چگونه می‌توان از بروز بحران‌های روانی در طی شیوع ویروس کرونا پیشگیری کرد، گفت: در حال حاضر همه‌گیری ویروس کرونا در جهان به یک بحران‌های عظیم روانی تبدیل شده است، بحرانی که بیش از نیمی خانواده های جوان را تحت الشعاع قرار داده است.او افزود: واهمه داشتن برای مبتلا نشدن به این بیماری باعث بروز بیماری های روحی و روانی از جمله افسردگی در جوانان شده است، به طوری که می توان گفت با  تغییر تفکر بسیاری از افراد در شهرها و کشورها و همچنین با بالا رفتن آمار مبتلایان به کرونا، آمار طلاق نیز به شدت در جهان افزایش پیدا کرده است ، زیرا نگرانی خشونت را دوچندان می کند و همین امر در استحقاق سنجی و افزایش طلاق در میان افراد جامعه تاثیر بسزایی دارد. مولایی یکی دیگر از خطرات قرنطینه را کاهش روابط اجتماعی برخی خانواده ها با یکدیگر دانست و اظهار کرد: کاهش روابط اجتماعی در میان خانواده ها اغلب با ایجاد استرس و اضطراب خود را نشان می دهد، به طوری که همین امر توانسته بر روی تفکر بازگشت اعتیاد افراد کثیری غلبه کند، لذا  افرادیک ه تمایل به حفظ و بقای خود و خانواده شان دارند، باید برای در امان ماندن از این ویروس منحوس یک برنامه ریزی صحیح و کاربردی برای پیشگیری از یکنواختگی در دوران کرونایی ایجاد کنند.او بیان کرد: داشتن یک برنامه غذایی سالم و صحیح، انجام فعالیت ورزشی، استراحت و خواب کافی می تواند تاثیرات شگرفی بر حفظ سلامت روحی و روانی افراد داشته باشد همچنین توجه داشته باشید باید اخبار صحیح کرونا را از منابع رسمی و معتبر دنبال کرد تا  دچار هیچ گونه استرس و اضطراب کرونایی نشد.