بهار نیوز - نکاتی ساده برای مبارزه ذهنی با ویروس کرونا

گروه جامعه: حتما شما هم شنیده اید که ترس مانند لبخند یا خمیازه می تواند مسری باشد، در شرایط کرونایی هر یک از ما به شکل متفاوتی به استرس و حوادث‌ ناگوار واکنش نشان می‌ دهیم.روانشناسان بر این باورند که آگاهی به نشانه ‌های جسمی‌ و ذهنی اضطراب اولین قدم در مدیریت آن است. به همین خاطر در شرایط کنونی بهتر است نگذاریم حس ترس به دیگران منتقل شود، باید خانه را به محل امن و آرام برای همه اعضای خانواده تبدیل و از شرایط قرنطینه خانگی جهت انجام کارهای عقب افتاده خود استفاده کنیم.دکتر وفایی در گفت و گو با ایسنا با اشاره به بعد روانی مبارزه با کرونا اظهار کرد که بعد روانی کمتر از بعد جسمی و فیزیولوژیکی آن نیست و باید با تقویت روحیه و باورهای ذهنی بتوان بر ابعاد روانی کرونا پیروز شد.به گفته وی خشم می تواند بر رفتار و زندگی انسان ها تاثیر گذار باشد و کنترل را از دست آن ها خارج کند، به همین خاطر کنترل خشم امر مهمی برای کنترل وضعیت و آرامش در خانواده است.این روانشناس خطاهای ذهنی را امر مهمی در بروز خشم می داند و می گوید: گاهی رخ دادن اتفاق های کوچکی توسط افراد به تمام اعضای خانواده و یا ابعاد زندگی انتقال داده شده و سر منشاء تمامی مشکلات محسوب می شود، در حالی اینگونه نیست و به طور مثال مشکل در مسایل اقتصادی نباید به سایر بخش های زندگی از جمله خانواده مرتبط شود و تمام ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار دهد.او می گوید: اگر چه کرونا بر ابعاد زندگی همه غالب شده است اما نباید فراموش کرد که ما نیز باید با آن مبارزه همه جانبه داشته باشیم درصدد شکست کرونا باشیم و یکی از این جنبه ها بحث مبارزه روانی با کرونا است.