دریافت لینک صفحه با کد QR

خوراکی‌هایی که می‌توانند با گرمازدگی مقابله کنند

11 ارديبهشت 1400 ساعت 18:09

گروه جامعه:با نزدیک شدن به فصل تابستان و گرما باید هرچه سریع تر پیش از آن که بیشتر آب بدن خود را از دست بدهید و دچار گرمازدگی شوید به فکر پیشگیری از آن باشید.گرمای سوزان آفتاب در تابستان می تواند بدن شما را از الکترولیت ها و آب تهی کند. خشکی دهان، افزایش تشنگی، خستگی، خشکی پوست، تهوع و گرفتگی عضلات از علائم کم آبی بدن است که احتمال گرمازدگی را بیشتر می کند.در این مطلب 7 معجزه گر تابستان را برای جلوگیری از گرمازدگی به شما معرفی خواهیم کرد.

1. خیارها
خیار به شما کمک می کند تا آب بدن خود را حفظ کنید زیرا بیشتر آن از آب ساخته شده است. آن ها پتاسیم بالایی دارند که برای سلامت قلب مفید است. خیار سرشار از فیبر و ویتامین C نیز می باشد و به دلیل عملکرد ضد التهابی که دارد به تسکین سردردهای ناشی از گرما یا حتی آفتاب سوختگی کمک می کند. خیار همچنین می تواند به درخشان شدن پوست صورت شما کمک کند.

کد مطلب: 269506