از خوردن این نوشیدنی‌ها پرهیز کنید

گروه علمی: متخصص تغذیه امی گودسون از نوشیدنی‌هایی که باعث تشدید التهاب در بدن می‌شود، نام برد. امی گودسون، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای می‌نویسد که مصرف طولانی‌مدت برخی نوشیدنی‌ها می‌تواند منجر به التهاب مزمن شود.

وی گفت: مصرف منظم مقادیر زیادی نوشابه، چای شیرین یا سایر نوشیدنی‌های با قند بالا به طور قابل توجهی خطر التهاب مزمن و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد.بر اساس یک مطالعه منتشرشده در مجله تغذیه آمریکا، نوشیدن یک قوطی نوشابه در روز سطح انسولین و کلسترول را افزایش می‌دهد.

نشریه انجمن نفرولوژی آمریکا اشاره می‌کند که فروکتوز همچنین بر فرآیند‌های التهابی بدن تأثیر منفی می‌گذارد.
این متخصص افزود: نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی با شیرینی مصنوعی، منجر به افزایش وزن می‌شود که به نوبه خود خطر دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و اختلالات متابولیک مرتبط با التهاب مزمن را افزایش می‌دهد.
مطالعه‌ای از مجله Alcohol Research همچنین نشان می‌دهد که الکل می‌تواند بخشی از مخاط روده را از بین ببرد و در نتیجه باعث بیماری‌های دستگاه گوارش شود.