بهار نیوز - ماسک؛ عامل مهم جلوگیری از امیکرن

چرا برخی افراد در طول زمان ماسک زدن احساس ناراحتی می‌کنند؟

گروه علمی: یکی از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری توصیه‌شده در برابر ویروس کرونا، استفاده از وسایل حفاظت فردی از جمله ماسک است. برای جلوگیری از انتشار ویروس کرونا، لازم است همه مردم به ویژه در فضاهای سرپوشیده مثل اتوبوس، مترو، فروشگاه‌ها و همچنین مکان هایی که افرادی غیر از اعضای خانواده حضور دارند ماسک بزنند.
به گزارش ، استفاده از ماسک برای فرد ِناقل بیماری، اهمیت بیشتری دارد ولی از آنجایی افراد ناقل کرونا ممکن است بدون علامت باشند، استفاده از ماسک برای همه ضروری است.

شواهد بسیاری نشان می‌دهد که استفاده از ماسک با کاهش انتقال قطرات آلوده باعث کاهش انتقال این بیماری در هر تماس می‌شود و همچنین زمانی که میزان شیوع ویروس بالاست در متوقف کردن شیوع ویروس بسیار موثر است. ماسک‌های استاندارد توصیه‌شده توسط سازمان‌های معتبر، ماسک‌های جراحی و ماسک‌های N۹۵است.
دکتر فرشید رضایی رییس دفتر آموزش و ارتقا سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز سه‌شنبه به تشریح چرایی ضرورت استفاده از ماست و عملکرد آنها در پیشگیری از بیماری کرونا پرداخت و گفت: از زمان شروع پاندمی کرونا زندگی انسان‌ها با ماسک و رعایت پروتکل‌های بهداشتی به خاطر کم کردن خطر و کاهش احتمال ابتلا گره خورده است.

وی افزود: یکی از روش‌های اصلی انتقال بیماری کرونا، قطرات و ذرات ریز تنفسی است که هنگام نفس کشیدن (حتی در حال سکوت)، صحبت کردن، آواز خواندن (بویژه با صدای بلند و دسته جمعی) و سرفه یا عطسه خارج می شود. بررسی‌ها نشان می‌دهد درصد قابل توجهی از مبتلایان به بیماری کرونا هیچ‌گونه علامت تنفسی ندارند، از طرفی در اوایل ابتلا به بیماری نیز افراد مبتلا معمولاً بدون علامت هستند، اما حتی در این شرایط نیز انتقال بیماری از طریق قطرات و ذرات ریز تنفسی وجود دارد و می تواند دیگران را بیمار کنند پس برخی افراد می‌توانند ناقل باشند در حالیکه خود از آن خبر ندارند.

حدود رعایت فاصله اجتماعی در صورت داشتن ماسک چقدر است؟
رضایی اظهار داشت: در تماس فرد سالم با فرد بیمار در صورتی که هر یک ماسک نداشته باشند و فاصله کمتر از دو متر داشته باشد، احتمال انتشار ویروس خیلی زیاد است و در صورت استفاده از ماسک مناسب و حفظ فاصله ایمن با سایر افراد می‌توان خطر ابتلا به بیماری را به حداقل ممکن کاهش داد.وی اضافه کرد: در صورت قرار گرفتن در فضای بسته و نبودن تهویه مناسب، میزان خطر ابتلا به کرونا افزایش خواهد داشت و از طرفی در شرایطی که فاصله ی ایمن بین افراد رعایت شود، در این صورت برقرار نمودن تهویه مناسب خطر بیمار شدن را بسیار کاهش می‌دهد و اثربخشی ماسک را بالاتر می برد.

کارکنان خدمات بهداشتی درمانی، افرادی که همراه بیمار هستند یا از بیمار مراقبت می کنند و افرادی که بیمارند یا علائم بیماری را دارند حتی در وضعیت غیر از شیوع بیماری نیز باید از ماسک برای حفاظت از خودشان و سایرین استفاده کنند.رضایی در مورد استفاده از انواع ماسک‌ها، تصریح کرد: درحال حاضر ۴ نوع ماسک پزشکی وجود دارد. یکی از این ماسک‌ها ماسک N۹۵ است، این نوع ماسک توانایی بالایی در جلوگیری از ورود ذرات ریزمیکروبی و آلوده به دستگاه تنفس دارند فقط برای استفاده حرفه‌ای در بیمارستان و مراکز درمانی تهیه شده است، زیرا کارکنان بیمارستانی در معرض خطر بسیار بیشتری از عموم جامعه هستند عدد ۹۵ در این نوع از ماسک (N۹۵) نیز بدین معناست که این ماسک قادر است حداقل ۹۵ درصد ذرات با اندازە ۰.۳ میکرون را حذف کند.

وی افزود: ماسک‌های N۹۵ می‌تواند بدون سوپاپ یا سوپاپ‌دار باشد وجود سوپاپ تنفس را تسهیل می‌کند ولی از نظر کارایی تفاوتی ندارند. باید توجه داشت که این سوپاپ‌ها یکطرفه عمل می‌کند و هنگام دم بسته هستند و در بازدم باز می‌شوند، لذا اگر یکی از کارکنان بیمارستان به بیماری کرونا مبتلا شده باشد و از نوع سوپاپ دار استفاده کند، به هنگام بازدم می‌تواند ویروس را از سوپاپ به بیرون منتشر کند و باعث بیماری دیگران شود، بنابراین به طور کلی در دوران پاندمی و به خصوص زمانی که انواع بی‌علامت بیماری قابل انتظار است، به هیچ وجه توصیه به استفاده از انواع سوپاپ دار نمی‌شود.

رضایی ادامه داد: ماسک سه‌بعدی پزشکی نیز از دیگر ماسک‌های موجود پزشکی است که کارایی آن همانند ماسک پزشکی معمولی است، فقط از نظر ظاهری، متفاوت است. این نوع ماسک به دلیل اینکه کامل بر روی صورت منطبق می‌شود می‌تواند حفاظت بیشتری ایجاد کند در برخی از انواع ماسک سه‌بعدی ممکن است تعداد لایه‌ها را نیز افزایش داده باشند و چهار یا پنج لایه داشته باشد. به همین دلایل برخی افراد ترجیح می‌دهند که از این نوع ماسک استفاده کنند. هرچند افزایش لایه‌ها می‌تواند به کارایی بهتر در فیلتراسیون ماسک کمک کند، اما آنچه که بیشتر اهمیت دارد آن است که ماسک بر روی صورت تنظیم شده باشد و روزانه یا به محض آسیب دیدن یا از کار افتادن تعویض شود.

وی ادامه داد: ماسک پارچه‌ای نیز چهارمین نوع ماسک موجود است. این نوع ماسک به تنهایی به عنوان وسیلۀ حفاظتی اطمینان بخش توصیه نمی‌شود مگر آن‌که هیچ ماسک مناسب دیگری در دسترس فرد وجود نداشته باشد و به ناچار از ماسک پارچه‌ای (و چندلایه کردن پارچه) استفاده کند. ماسک پارچه‌ای را معمولا بر روی ماسک پزشکی می‌پوشند تا در مکان‌های با خطر بالاتر (سرپوشیده بدون تهویه یا مکان‌های پر تردد) استفاده شود. با این روش از ورود ذرات از طریق لبه‌های ماسک پزشکی که کامل بر روی صورت منطبق نمی‌شود جلوگیری می‌شود.
رضایی درخصوص وضعیت استفاده ماسک از نظر مکان، تعداد افراد و فاصله اجتماعی باید گفت: حضور در فضای باز بدون اینکه فردی غیر از اعضای خانواده در کنارش باشند مانند پارک‌ها، بدون ماسک موردی ندارد و حضور در فضای باز در صورتی که افراد دیگر فاصله ۲ متر را رعایت کرده باشند با یک ماسک کفایت می‌کند.

وی با بیان اینکه استفاده از دو عدد ماسک در فضای باز با جمعیت زیاد ضروری است، تصریح کرد: حضور در فضای بسته با تهویه مناسب به شرط اینکه در ۲ ساعت گذشته فردی غیر از خانواده آنجا نبوده باشد با یک ماسک کفایت می‌کند و حضور در فضای بسته همراه با افراد غیر از خانوار با تهویه نامناسب و استفاده از ۲ ماسک لازم است.

به گفته وی، برای استفاده صحیح از ماسک باید در ابتدا دستان خود را تمیز کرد. قبل از لمس ماسک تمیز، دستان خود را با آب و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویید. از یک دستمال کاغذی تمیز برای خشک کردن دست‌های خود استفاده کنید. سپس، با همان دستمال، شیر آب را ببندید و آن را درون سطل زباله بیندازید. در صورت عدم دسترسی به آب و صابون از یک محلول ضدعفونی کننده برمبنای الکل ۷۰ درصد مصرف کنید.

دست‌ها به هیچ عنوان با سطح آلودۀ بیرونی ماسک تماس پیدا نکند. سطوح بیرونی ماسک استفاده شده آلوده است، پس باید به عنوان یک جسم آلوده با آن برخورد کنید. درضمن هرگز قسمت جلوی ماسک را لمس نکنید. لذا باید بند پایینی و سپس بند بالایی ماسک را از پشت سر خود خارج کنید. با گرفتن بند بالایی، ماسک را بدون تماس با بدن درون سطل زباله درب دار بیندازید.

ماسک‌های پزشکی هر چند ساعت یکبار باید عوض شود؟
وی ادامه داد: ماسک های N۹۵ هر هشت ساعت و ماسک‌های جراحی هر ۲ ساعت یکبار باید تعویض شود. ولی در صورت رخداد هرگونه نقص در عملکرد سوپاپ، تغییر شکل یا پاره شدن، آسیب به بندها، ایجاد مقاومت تنفسی و نیز ایجاد رطوبت زیاد در آن باید بلافاصله ماسک را تعویض کردد.

ماسک پارچه‌ای چگونه ما را در برابر انتشار ویروس کرونا محافظت می کنند؟
رضایی اظهارداشت: برخی از مبتلایان به بیماری کرونا هیچ‌گونه علامت تنفسی ندارند و از طرفی در اوایل ابتلا به بیماری نیز افراد مبتلا معمولا بدون علامت هستند، بنابراین در اثر قطرات تنفسی که در اثر صحبت کردن (حتی در سکوت تنفس کردن)، سرفه و عطسه به اطراف منتشر می‌شود، می‌توانند بیماری را به دیگران منتقل کنند. این قطرات را می‌توان با ماسک در منبع آنها کنترل کرد. هرچند ماسک پارچه‌ای یک لایه به تنهایی چندان موثر نیست، اما اگر ماسک پزشکی نباشد، می‌توان از این ماسک استفاده کرد.

وی اظهار کرد: کودکان زیر دو سال، افرادی که مشکل تنفسی دارند که با ماسک زدن بسیار تشدید می‌شود و افراد ناتوان یا افرادی که به نوعی قادر به برداشتن ماسک از روی صورت بدون کمک نیستند، نباید از ماسک استفاده کنند.رضایی تاکید کرد: استفاده از ماسک در مورد فعالیت‌های ورزشی مثل شنا، مجاز نیست و رعایت فاصله اجتماعی اهمیت بیشتری دارد. در مورد ورزش‌هایی نظیر فوتبال نیز با توجه به این مهم که این ورزش‌ها باید در فضاهای باز انجام شوند استفاده از ماسک در حین این فعالیت‌ها ضرورتی ندارد.

چرا برخی افراد در طول زمان ماسک زدن احساس ناراحتی می‌کنند؟
به گفته رضایی، شاید برای برخی از افراد استفاده طولانی مدت از ماسک کمی ناراحت کننده باشد، اما با توجه به مزایای آن در حفظ سلامت جامعه، سودمند است. اگر جنس لایه درونی ماسک از پارچه مناسب تهیه شده باشد تحمل آن بر روی صورت بسیار قابل تحمل‌تر می‌شود. برخلاف برخی شایعات استفاده طولانی مدت از ماسک به هیچ عنوان سبب تجمع دی اکسید کربن بازدمی یا کاهش اکسیژن خون یا آسیب مغزی نمی‌شود.

وی تاکید کرد: برخی افراد تصور می‌کنند که افزایش بیش از حد تعداد لایه‌ها حفاظت بیشتری را خواهند داشت در حالیکه اگر ماسک از لایه‌های استاندارد و جنس مناسب و سایز مناسب صورت باشد و مخصوصا به نحو مناسب استفاده شود، نیاز به افزایش لایه و ضخیم تر کردن ماسک نیست زیرا زیاده از حد ضخیم بودن ماسک می‌تواند خستگی و ناراحتی ایجاد و تنفس را سخت کند.رضایی در پایان تصریح کرد: از آنجا که واکسن و روش‌های دیگر هیچکدام نمی‌توانند با پوشاندن بینی مانع از ورود ویروس به بدن شوند، لذا ماسک همواره جایگاه ویژه خود را در جلوگیری از ابتلا دارد و بدون ماسک حتی افراد واکسینه شده هم به محض ورود ویروس از دهان و بینی احتمال دارد که مبتلا شوند.