استرس می تواند باعث مرگ شود

به گفته این رواشناس وقتی با استرس ناگهانی روبه رو می‌شویم مغز مواد شیمیایی و هورمون‌هایی نظیر آدرنالین (اپی نفرین) و کورتیزول در بدن ترشح می‌کند. این مواد باعث می‌شوند علائمی در بدن مانند تند شدن ضربان قلب و یا افزایش میزان جریان خون ظاهر گردد و در نتیجه ما احساس پر قرژی بودن می‌کنیم و سطح هشیاری ما افزایش می‌یابد به طوری که می‌توانیم روی نیاز‌های فوری خود تمرکز کنیم. در حقیقت مقدار کمی استرس برای هوشیاری و به حرکت در آوردن ما مفید است. اما استرس شدید و طولانی مدت می‌تواند بار سنگینی بر ما تحمیل کرده و به مرور زمان در ما فرسودگی ایجاد نماید و ما را دچار اختلال‌های گوارشی، بیماری‌های آلرژیک و یا مشکلات قلبی و افسردگی نماید.

 جوانبخت گفت: تجربه یک موقعیت استرس زا برای مدت طولانی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و ما را در مقابل بیماری‌ها آسیب پذیرتر نماید. شاید به همین دلیل است که در مواقع امتحانات ترم به دلیل استرس بیش از اندازه اگر دچار سرماخوردگی و یا تب خال بر روی لب شویم دیرتر از زمانی که نگرانی و استرس امتحانات را نداریم بهبود می‌یابیم. در این زمان سیستم ایمنی بدن به دلیل فشار‌های روحی و استرس، ضعیف شده و کندتر عمل می‌کنند. وقتی افراد در موقعیت‌های استرس زا قرار می‌گیرند به دلیل ترشح هورمون‌هایی علائم فیزیولوژیکی در بدن آن‌ها ظاهر می‌شود. 

 به گفته این روانشناس توجه به این علائم و شناسایی حالات جسمی در بدن می‌تواند به افراد در مدیریت استرس و پیشروی مراحل آن کمک کند. این علائم عبارتند از تپش قلب، تنگی نفس، داغ شدن، سرد شدن، خشکی دهان و گلو، رنگ پریدگی، تهوع، تکرر ادرار، احساس دفع، اسهال، یبوست، لرزش دست، سردی کف دست‌ها و پاها، انقباض و سفتی عضلات، خستگی مفرط، بی اشتهایی، مشکلات گوارشی، درد‌های مزمن یا متغیر، بی انرژی بودن، اختلال در خواب، تغییر عادت ماهیانه، بیماری‌های روان تنی مثل آسم، سرطان، جوش و کهیر، آرتریت رماتوئید.

 این روانشناس گفت: استرس می‌تواند روی ذهن و جسم انسان تاثیر منفی بگذارد. استرس ناشی از رابطه عاطفی، مشکلات مالی با شرایط زندگی میتواند باعث بروز نشانه‌های جسمی شود و البته برعکس آن هم صادق است. مشکلات مربوط به سلامتی مثل فشار خون بالا یا دیابت می‌توانند سطح استرس را بالا برده و سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهند. وقتی مغز استرس را تجربه می‌کند جسم هم متقابل واکنش نشان می‌دهد.

این روانشناس گفت: استرس حاد جدی مثل استرس ناشی از فجایع طبیعی یا بحث و مشاجره میتواند باعث حمله قلبی، آریتمی و مرگ ناگهانی شود. با اینحال این مسائل بیشتر در افرادی که قبلا به بیماری قلبی مبتلا بوده اند رخ میدهد. استرس همچنین می‌تواند باعث ایجاد مشکلات روانی مختلف مثل اضطراب و بیقراری شود. در معرض استرس بودن به مدت طولانی خود میتواند منجر به فرسایش روانی، اختلالات اضطرابی و افسردگی شود.
به گفته این روانشناس استرس مزمن میتواند باعث فعالیت بیش از سیستم عصبی خودکار و آسیب به بدن شود. سایر بیماری‌های ناشی از استرس عبارتند از: دیابت: ریزش مو - بیماری‌های قلبی. پرکاری تیروئید، چاقی، ناتوانی جنس، بیماری‌های لثه و دهان، زخم معده.

جوانبخت گفت: استرس دائم میتواند به سلامت روان ما آسیب بزند و باعث بروز مشکلاتی در زندگی ما مثل اختلالات خواب شود. همچنین میتواند باعث فشار‌های روانی و حتی عاطفی بشود. از دیگر تاثیرات استرس بر روح و روان میتواند به اضطراب، افسردگی و همچنین گیجی اشاره کرد.