با خواص آرامش بخش پونه کوهی آشنا شوید

گروه علمی: پونه یکی از گیاهان سبزی است که علاوه بر مصرف خوراکی، خواص دارویی و درمانی بسیار مناسبی را برای بدن انسان دارد؛ گیاهی پر فایده و مفید با خواص بسیار زیاد. هزاران سال است که افراد از خواص این گیاه برای طعم دادن به غذا‌ها و درمان انواع بیماری‌ها در طب سنتی استفاده می‌کنند.پونه کوهی و پونه وحشی حاوی انواع آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند تیمول، کارواکرول، لیمونن، ترپینن، اوسیمن و کاریوفیلن است که خواص این گیاه را ایجاد می‌کنند. تا پایان با ما همراه باشید تا بیشتر با خواص این گیاه آشنا شوید.

خواص پونه کوهی برای ریه
پونه کوهی با داشتن ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود برای سیستم ایمنی بدن ضروری و مفید است. این گیاه دارویی حاوی کارواکرل و رزمارینیک اسید است که این ترکیب به عنوان یک کاهش دهنده هیستامین و ضد احتقان طبیعی عمل می‌کند.پونه کوهی که برای سلامتی ریه و ضد عفونی کردن آن مفید و موثر است، بر تنفس راحت از طریق بینی تاثیری مستقیم دارد. پونه کوهی می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای آتتی بیوتیک‌ها باشد. به جای استفاده از دارو‌های شیمیایی برای ضدعفونی کردن ریه می‌توان از دم کرده پونه استفاده کرد.برای تهیه دمنوش پونه یک قاشق چای‌خوری از پونه را با یک لیوان آب جوش ترکیب کرده و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد، پس از اینکه دم کشید آن را از صافی رد کنید.


خواص پونه کوهی در کاهش درد قاعدگی
پونه به عنوان یک گیاه دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه به عنوان یک گیاه قاعده آور است و باعث انقباضات در رحم می‌شود و به جریان قاعدگی کمک می‌کند.

خواص پونه کوهی برای گوارش و درد معده
از دیریاز از پونه برای بهبود سلامت عمومی دستگاه گوارش و برای درمان چندین اختلال شایع در گوارش استفاده می‌شده است. برای کمک به معالجه نفخ، گاز یا درد معده می‌توانید مقدار کمی چای پونه بنوشید.این گیاه همچنین دارای خواص ضد اسپاسم است که می‌تواند به تسکین درد معده یا گرفتگی معده کمک کند. بسیاری از طرفداران معتقدند که این گیاه را می‌توان برای بهبود عملکرد کبد و تولید صفرا برای کمک به هضم غذا، در حد اعتدال مصرف کرد.

خواص ضدالتهابی پونه کوهی
روغن‌ها و ترکیبات پونه کوهی مانند تیمول و رزمارینیک اسید دارای خواص ضدالتهابی هستند. در نتایج تحقیقات و مطالعات حیوانی، عصاره این گیاه التهاب را کاهش می‌دهد. افزایش التهاب در بدن می‌تواند منجر به ایجاد بیماری‌های از جمله: آرتریت خودایمنی، آسم آلرژیک، روماتیسم مفصلی شود. مصرف منظم پونه می‌تواند تا حدی از ایجاد این بیماری‌ها جلوگیری کند.

خواص ضد عفونی کنندگی پونه کوهی
پونه کوهی به عنوان یک ضد عفونی کننده قوی علیه قارچ‌ها و میکروب‌ها شناخته می‌شود، در واقع پونه کوهی با وجود ترکیبات تیمول و کارواکرول می‌تواند از بدن در برابر بسیاری از باکتری‌ها و عفونت‌ها محافظت کند.
کسانی که در گوش و یا ناخن عفونت‌های قارچی دارند و یا خانم‌هایی که در ناحیه تناسلی با عفونت قارچی درگیر هستند می‌توانند از پونه کوهی استفاده کنند. دم کرده و ضماد پونه کوهی را برای حل این مشکلات می‌توان استفاده کرد.علاوه بر این پونه کوهی برای درمان عفونت ادراری نیز کاربرد دارد و دم کرده پونه کوهی از تاثیرگذارترین و مناسب‌ترین درمان‌ها برای عفونت ادراری است. پونه کوهی با تحریک گلبول‌های سفید خون، آن‌ها را افزایش داده و موجب تسریع روند بهبودی می‌شود.یکی از مهم‌ترین خواص پونه کوهی درمان عفونت‌های زنانه یا رحم است. همانطوری که گفتیم پونه کوهی مانند آنتی بیوتیک‌های قوی عمل می‌کند و موجب رفع عفونت‌ها می‌شود.

خواص پونه کوهی در کاهش گاز معده و درد‌های شکمی
پونه می‌تواند در حذف گاز‌های انباشته در روده و معده بسیار موثر باشد و به عنوان یک گیاه دارویی برای گوارش محسوب شود. خاصیت ضداسپاسم روده‌ها باعث می‌شود تا درد‌های شکمی شما تسکین پیدا کند.

تاثیر پونه کوهی بر درد عضلات و مفاصل
روغن پونه از کیفیت گرم و بی حس کننده برخوردار است و در ماساژ برای کمک به درمان درد عضلات و مفاصل استفاده می‌شود. همچنین، به دلیل ویژگی‌های قابض، پونه درمان خوبی برای روماتیسم و آرتریت است، زیرا می‌تواند، به ریشه کن کردن اسید اوریک از سیستم گردش مواد در پا کمک کند.

خواص پونه کوهی در کنترل دیابت
ترکیبات موجود در پونه کوهی می‌تواند به مدیریت دیابت نوع ۲ کمک کند. درواقع این گیاه فوایدی از جمله بهبود مقاومت به انسولین، تنظیم ژن‌هایی که بر متابولیسم چربی و کربوهیدرات اثرگذار است و بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده کبد و کلیه دارد.در طب سنتی نیز از برگ و روغن پونه کوهی برای مدیریت سطوح بالای قند خون استفاده می‌شود. از طرفی آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پونه کوهی می‌تواند خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو را کاهش دهد که یکی از عوامل اصلی ابتلا به دیابت است.

خواص پونه کوهی برای کبد
از دیگر خواص پونه کوهی پاکسازی کبد از سموم و مواد زائد است. یک داروی برطرف کننده اختلالات کبدی دم‌کرده ساقه گل‌دار پونه کوهی است.

خواص پونه کوهی برای سلامت ریه‌ها
یکی دیگر از خواص پونه که می‌توان به آن اشاره کرد رفع ترشحات انباشته شده در ریه است که برای درمان بیماری‌های مختلف به مانند برونشیت و سرماخوردگی موثر است.

تاثیر آرامبخشی پونه کوهی
پونه ممکن است خواص آرام بخش داشته باشد. در گذشته برای مقابله با صرع استفاده می‌شد و ممکن است به آرامش اعصاب کمک کرده و به افراد در رفع مشکلات خود در خواب کمک کند. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد پونه فراتر از این ویژگی‌ها باشد و گزینه‌های طبیعی مطمئن‌تر و بهتری برای مقابله با استرس و بی خوابی وجود دارد.

خواص پونه کوهی برای قلب
پونه کوهی حاوی اسید چرب امگا ۳ است که این اسید چرب کلسترول خون را کاهش می‌دهد و همچنین موجب تنظیم فشار خون می‌شود. پونه کوهی با کاهش التهاب سیستم قلبی عروقی می‌تواند از حمله‌ قلبی، آمبولی و سکته مغزی پیشگیری کند.

مضرات پونه کوهی
پونه مضراتی هم دارد که می‌بایست به آن توجه کنید. زنان باردار بایستی با احتیاط بیشتری پونه را مصرف کنند چرا که ممکن است منجر به سقط جنین شود. همچنین افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند باید در مصرف پونه احتیاط کنند، زیرا پونه باعث افزایش فشار خون می‌شود و کسانی که فشار خون دارند ممکن است با مصرف پونه دچار حمله شوند.