بهار نیوز - چرا بعد از بی‌خوابی به بدن درد مبتلا می‌شویم؟

چرا بعد از بی‌خوابی به بدن درد مبتلا می‌شویم؟

گروه سلامت: بی‌خوابی و کم‌خوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد دردهایی همچون بدن درد و سردرد در طول روز می‌شود. آشفتگی و کلافگی در خواب اغلب می‌تواند به دلیل بدن درد باشد. گاهی اوقات احساس بی‌حسی می‌کنیم و در عین حال نمی‌توانیم خواب خوبی داشته باشیم. حتماً تا به حال برایتان پیش آمده که یک هفته خیلی شلوغ را پشت سر گذاشته‌اید که مثلاً شب‌ها فقط ۴ ساعت خوابیده بودید، اما زمانی که کار خود را تکمیل می‌کردید و هفته بعد دیگر کاری نداشتید و می‌خواستید خواب خوبی داشته باشید، متوجه می‌شدید که با خستگی مفرط مواجه شدید و بدن درد دارید.

سر درد، درد عضلانی و بی‌حوصلگی که همه آن‌ها را به دلیل نداشتن خواب کافی تجربه می‌کردید. در واقع تئوری‌های جدید این گونه بیان می‌کنند که خواب، فرصتی برای بدن ماست که بتواند خودش را ریکاوری کند. دقیقا مثل زمانی که کارگران در صحنه تئاتر کثیفی‌ها و شلوغی‌ها را مرتب می‌کنند، همانطور هم مغز و بدن ما نیز همین کار را بعد از انتهای روز با خوابیدن انجام می‌دهد. در واقع هنگام خوابیدن، انتقال‌دهنده‌های عصبی و هورمون‌ها در مغز و بدن تولید می‌شوند تا به ما بگویند که اکنون زمان پاکسازی سلول‌هاست.