بهار نیوز - پیاده روی راز موفقیت استیو جابز بود!

گروه سلامت: تحقیقات نشان می‌دهد پیاده روی نسبت به نشستن خلاقیت را 60 درصد افزایش می‌دهد.

تحقیقات جدید نشان داده است که پیاده روی تفکر خلاقانه را افزایش می‌دهد. مطالعاتی که در دانشگاه استنفورد انجام شد میزان خلاقیت افراد را بعد از پیاده روی و بعد از نشستن مداوم بررسی کرد. نتایج مطالعات نشان داد که پیاده روی 60 درصد به میزان خلاقیت افراد می‌افزاید. افراد زیادی معتقدندکه به هنگام پیاده روی ایده‌های بهتری به ذهنشان می‌رسد. استیو جابز، پایه گذار شرکت اپل جلسات و ملاقات‌های خود را در حال راه رفتن برگزار می‌کرد. مارک روکربرگی پایه گذار فیس بوک نیز این کار را انجام می‌دهد. نتایج تقیقات در این زمینه در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شد.

یافته‌ها نشان داد که پیاده روی هم در خانه و هم در فضای بیرون خلاقیت را تا دو برابر افزایش می‌دهد. دکتر ایزو، یکی از محققان در این باره گفت که راه رفتن بر روی تردمیل و در فضای بسته خانه نیز می تواند خلاقیت را شکوفا کند. در این بررسی‌ها 176 دانشجو مورد بررسی قرار گرفتند. تعدادی از این افراد پیاده روی کردند و تعدادی نشسته بودند بعد از مدتی از آنها تست خلاقیت گرفته شد و مشخص شد افرادی که پیاده روی کرده بودند 60 درصد خلاقیت بیشتری داشتند.

در این تست به افراد 3 موضوع داده شد و آنها 4 دقیقه دقت داشتند که این موضوع ها را تا آنجا که می توانند بسط دهند. پروفسور شوارتز درباره‌ی این یافته‌ها می‌گوید: با کمک این تحقیقات می‌توان فهمید که چگونه فعالیت بدن بر ذهن تاثیر می‌"ذارد. حتما بررسی‌های بیشتری لازم است تا بفهمین که آیا تنها پیاده روی بر خلاقیت تاثیر م‌گذارد و یا ورزش‌های دیگر نیز می‌توانند بر خلاقیت ذهنی موثر باشند. ضمنا در بررسی ها مشخص شد که تاثیر پیاده روی بر نوعی خلاقیت خاص ذهنی است و بر همه نوع خلاقیت موثر نیست.