کاهش استرس با دمنوش پوست نارنگی

گروه سلامت: پوست نارنگی می‌تواند باعث از بین بردن مشکلات گوارشی شود، حس رضایت را در شما افزایش دهد، سیستم ایمنی تان را بهبود ببخشد و از طرفی هم فیبر رژیمی موجود در آن فواید بسیار زیادی برای کل بدن تان دارد.نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد.

نارنگی جزء میوه مرکبات محسوب می‌شود و بسیاری از افراد آن را دوست دارند، زیرا خوشمزه و آبدار است؛ البته خیلی از ما به طور ناخودآگاه از خواص نارنگی چشم پوشی می‌کنیم؛ اما جالب است بدانید که خانم‌ها باید از نارنگی بیشتر استفاده داشته باشند.

روشن شدن پوست
ویتامین c یک ماده فعالِ روشن کننده پوست است و می‌تواند سرعت پروسه پیری را کاهش دهد؛ همچنین می‌توانید از پوست آن به عنوان یکی از موادی که باعث روشن شدن پوست صورت تان می‌شود، مثل تونر، ماسک یا به صورت دم کرده استفاده کنید و از مزایای آن بهره‌مند شوید.

درمان آکنه
پوست نارنگی فواید بسیار زیادی دارد، مثل ماسک صورت عمل می‌کند. اگر از آکنه رنج می‌برید، بدانید که برای پوستتان بسیار عالی است. دارای خواص ضد باکتریایی و ویتامین سی است که با باکتری‌ها و آکنه مبارزه می‌کند.

استفاده به عنوان تونر
به جای اینکه پول زیادی صرف خرید تونر کنید، می‌توانید از پوست نارنگی استفاده کنید. برای انجام این کار پوست دو عدد نارنگی را داخل آب گرم می‌اندازید و شب تا صبح نگه می‌دارید؛ صبح که بیدار شدید، آن را داخل یک بطری ریخته و خوب تکان دهید. پوست نارنگی را از داخل آن بردارید و به عنوان تونر به صورت تان بزنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، آن را داخل یخچال بگذارید.

لایه برداری پوست
مایعی که از پوست نارنگی بیرون می‌آید، دارای اسید‌های مناسبی برای پوست است. این اسید‌ها برای لایه برداری پوست و از بین بردن سلول‌های مرده استفاده می‌شوند.

کاهش سرعت فرآیند پیری
پوست نارنگی باعث کاهش سرعت فرآیند پیری می‌شود، زیرا به اندازه کافی ویتامین c و آنتی اکسیدان دارد و از طرفی هم می‌توانید از پودر پوست نارنگی به عنوان ماسک صورت یا به عنوان تونر استفاده کنید و تفاوت را در پوست تان احساس کنید.


جلوگیری از عفونت‌های پوستی
پوست نارنگی را می‌توانید برای جلوگیری از اختلالات و عفونت‌های پوستی استفاده کنید که باعث از بین بردن آکنه، جوش، قرمزی و مشکلات پوستی می‌شود و آن به جوان سازی پوست تان هم کمک خواهد کرد.

حفظ سلامت گوارش
پوست نارنگی می‌تواند باعث از بین بردن مشکلات گوارشی شود، حس رضایت را در شما افزایش دهد، سیستم ایمنی تان را بهبود ببخشد و از طرفی هم فیبر رژیمی موجود در آن فواید بسیار زیادی برای کل بدن تان دارد.

سم زدایی
پوست نارنگی را می‌توانید برای پاکسازی بدن استفاده کنید. آلکالین موجود در آن باعث از بین بردن سموم بدن می‌شود.

کنترل سطح کلسترول
پوست نارنگی تاثیرات بسیار عالی برای تنظیم سطح کلسترول خون دارد و یک فلاونوئید بسیار قوی است که می‌تواند برای کاهش کلسترول موثر باشد.


کمک به کاهش وزن
طبق مطالعات انجام شده، پوست نارنگی می‌تواند کالری سوزی کند؛ حتی می‌توانید آن را به عنوان دمنوش قبل از وعده غذایی استفاده کنید که باعث می‌شود کمتر غذا بخورید.

بهبود سلامت استخوان
نارنگی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم، فسفر، منگنز و مس است که باعث تقویت استخوان می‌شوند.

تقویت سیستم ایمنی
پوست نارنگی سرشار از ویتامین سی می‌باشد که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و با عفونت‌ها مبارزه خواهد کرد.

بهبود سلامت چشم
سطح بالای ویتامین آ در پوست نارنگی برای سلامت چشم و بینایی بسیار موثر است. ویتامین c موجود در آن هم از مشکلات چشم جلوگیری می‌کند.


کاهش استرس با دمنوش پوست نارنگی
پوست نارنگی را می‌توانید برای از بین بردن استرس و بیخوابی هم استفاده کنید. کافی است آن را دم کرده و به صورت دمنوش بخورید که هم برای پوستتان مفید است و هم استرس تان را از بین می‌برد که کاهش استرس به شفافیت پوست هم کمک زیادی خواهد کرد.

از پوست نارنگی چطور استفاده کنیم؟
روش رایج استفاده از پوست نارنگی، خشک و پودر کردن آن است که به شکل دمنوش قابل استفاده می‌باشد.