دریافت لینک صفحه با کد QR

راهی برای کم کردن درد مفاصل را بشناسید

30 مهر 1402 ساعت 18:27

گروه سلامت: اگر شما هم جزء افرادی هستید که به طور مداوم دچار التهاب و درد‌های مفصلی و گهگاه دچار حملات دردناک مفصلی می‌شوید، ممکن است دلیل خاصی داشته باشد که یکی از آن‌ها شیوه تغذیه شما باشد. دلایل مختلفی برای درد‌های مفصلی وجود دارند که شایع‌ترین آن‌ها آرتروز است. 

به گزارش ایسنا، شاید تصور کنید که آرتروز تنها یک بیماری واحد است غافل از این که بیش از ۱۰۰ نوع آرتروز وجود دارد که با درد‌ها و بیماری‌های مفصلی مرتبط اند. با وجود این که این بیماری بسیار طاقت فرساست، اما راه‌هایی هم برای کاهش این درد‌ها وجود دارد که می‌توانید به کمک آن‌ها درد را کنترل کنید. یکی از آن‌ها رعایت سبک تغذیه‌ای است. مصرف برخی موادغذایی دفعات بروز درد‌های مفصلی را افزایش می‌دهد.

شکر افزوده: محققان توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به آرتروز باید مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه شده و شکر افزوده را به حداقل برسانند یا از مصرف آن خودداری کنند. این مواد قدرت التهابی بالایی داشته و باعث شعله ور شدن علائم آرتروز و تشدید درد‌های مفصلی می‌شوند.در مطالعه‌ای که روی بیماران مبتلا به التهاب روماتیسمی مفاصل انجام شده، دسر و نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر جزء مواردی هستند که باعث تشدید درد‌های مفصلی بیماران می‌شود.

کد مطلب: 435162