بهار نیوز - غذاهایی که پیرتان می کنند! /تصاوير

گروه سلامت: پیری و متعاقب آن کاهش لطافت و بروز چین و چروک در پوست جز جدایی ناپذیر افزایش سن محسوب شده و برای بسیاری دوره ای نامطلوب از زندگی است. بر همین اساس، اقدام های مختلفی برای کاهش آهنگ روند پیری و حفظ جوانی توسط مردم جهان به کار گرفته می شوند. یکی از گزینه های موثر در این زمینه رژیم های غذایی مناسب است زیرا برخی مواد غذایی می توانند انسان را پیرتر از آن چه هست، نشان دهند. از جمله این مواد غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

قند

دلایلی مختلفی وجود دارند که افرادی با رژیم غذایی پر از قند پیرتر به نظر می رسند. هنگامی که قند اضافی در بدن انسان وجود دارد خود را به کلاژن متصل کرده و کاهش لطافت و انعطاف ناپذیری پوست را موجب می شود. با از دست دادن این انعطاف پذیری الاستیک پوست جوان، چین و چروک های عمیقی در آن ایجاد شده و پوست پیرتر به نظر می رسد.

چربی های ترانس

همانند قند، چربی های ترانس نیز سفتی و انعطاف ناپذیری پوست را موجب می شوند. چربی های ترانس موجب مسدود شدن شریان ها و رگ های خونی کوچکتر شده که پیرتر به نظر رسیدن پوست را به همراه دارد.

نمک

نمک موجب از دست رفتن آب بدن می شود. هنگامی که دچار کم آبی و خستگی می شوید، چهره حالتی فرسوده به خود می گیرد. نمک بیش از حد بیماری کلیه، فشار خون بالا و تداخل با متابولیسم استخوان را به همراه دارد.

قهوه

قهوه و محصولات کافئین‌دار نیز موجب کم آبی بدن انسان شده و حالتی فرسوده و خسته را برای چهره و پوست ایجاد می کنند.

آبنبات

قند موجود در آبنبات موجب التهاب در بدن می شود و می تواند ظاهری چروکیده و پیر به پوست بدهد.

شیرین کننده های مصنوعی

شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام با سردرد و درد مفاصل مرتبط بوده و می توانند تمایل به مصرف شیرینی را در انسان افزایش دهند.

الکل

مصرف بیش از اندازه الکل موجب کم آبی بدن انسان و ایجاد چین و چروک، از دست دادن کلاژن، قرمزی و پف کردگی می شود.

نوشیدنی های انرژی زا

نوشیدنی های انرژی زا هشت برابر بیشتر از سودا به مینای دندان آسیب وارد می کنند. این فرسایش، زردی و کاهش سلامت دندان ها را به همراه دارد.

کربوهیدارت ها

مصرف بیش از اندازه کربوهیدارت ها می تواند به کلاژن و فیبرهای موجود در پوست آسیب وارد کند.

غذاهای سرخ شده

غذاهای سرخ شده به شکستن کلاژن پوست کمک می کنند که این روند ظاهری چروکیده و فرسوده به پوست می بخشد.