دریافت لینک صفحه با کد QR
۱۵ روش درمان فوری و خانگی رفلاکس اسید معده
دیجی کالامگ , 1 اسفند 1402 ساعت 9:53
گروه سلامت: رفلاکس اسید معده زمانی اتفاق می‌افتد که دریچه‌ی عضلانی معده به نام اسفنکتر تحتانی مری که اجازه‌ی ورود غذا به معده را می‌دهد، در زمانی که نباید باز شود.در این صورت اسید به سمت مری حرکت می‌کند. در این مقاله چند درمان خانگی برای درمان رفلاکس اسید معده را توضیح می‌دهیم.
۱. چای بابونه برای درمان خانگی رفلاکس معده
سعی کنید نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب یک فنجان چای بابونه بنوشید. چای بابونه به دلیل خواص آرام‌بخش باعث خواب عمیق می‌شود. همچنین به بهبود التهاب و تعادل اسید معده برای حفظ سلامت روده کمک می‌کند.
۲. شیرین بیان
مصرف شیرین بیان یک درمان خانگی کمتر شناخته شده برای رفلاکس اسید معده است. ریشه‌ی طبیعی این گیاه می‌تواند علائم رفلاکس معده را بهبود دهد. به همین دلیل توصیه می‌شود ریشه شیرین بیان گلیسیریزین یا DGL را خریداری کنید. قرص‌ها حاوی اسید گلیسیرریزین نیستند، ولی در فروشگاه‌های مواد غذایی سالم موجود است و یک راه‌حل طبیعی برای درمان زخم‌های گوارشی است.
۳. برای درمان خانگی رفلاکس معده به پهلوی چپ بخوابید
خوابیدن به پشت می‌تواند اسید معده را تحریک کند. هنگامی که دراز کشیده‌اید، اسفنکتر مری بسیار راحت باز می‌شود و اسید به سمت مری حرکت می‌کند. هنگامی که به پهلوی چپ می‌خوابید اسفنکتر مری را بالاتر از سطح اسید معده نگه می‌دارد. علاوه بر این خوابیدن روی شیب ملایم می‌تواند علائم رفلاکس اسید معده را بهبود بخشد.
۴. از مصرف برخی غذاها اجتناب کنید
غذاهای محرک می‌توانند علائم رفلاکس اسید معده را افزایش دهند. مواد غذایی مانند گوجه‌فرنگی، غذاهای پرچرب و سرخ شده، الکل و کافئین، مرکبات، نعناع، سیر، پیاز و شکلات می‌توانند معده را تحریک کنند. البته علائم ناشی از مصرف این مواد در هر فردی متفاوت است.
۵. جوش شیرین
PH جوش شیرین بی‌کربنات ۹.۰ است. مواد پایه مانند جوش شیرین یون‌های هیدروژن موجود در مواد اسیدی را جذب می‌کنند. یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کرده و سریع بنوشید. در واقع جوش شیرین از تشکیل اسید اضافی معده یا بالا آمدن آن در مری جلوگیری می‌کند. البته باید از مقدار کمی جوش شیرین استفاده کنید، زیرا می‌تواند اثر ملین (ضدیبوست) داشته باشد. در مدت ۲۴ ساعت بیشتر از سه قاشق چایی‌خوری جوش شیرین مصرف نکنید.
۶. نارون لغزنده
نارون لغزنده عصاره‌ی درخت بومی آمریکای شمالی است و صدها سال است که به عنوان یک محصول دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد و بهبود رفلاکس اسید معده، سوزش سر دل و سایر مشکلات معده تنها چند مورد از کاربردهای آن است. نارون لغزنده به صورت پودری، کپسول و حتی قرص در دسترس است. یک کپسول ۵۰۰ میلی‌گرمی یا یک قاشق غذاخوری پوست پودر شده با آب یا چای را تا سه بار در روز به مدت حداکثر هشت هفته مصرف کنید. عسل یا شکر می‌تواند به خوش طعم شدن آن کمک کند.
۷. سرکه‌ی سیب
نوشیدن سرکه‌ی سیب خام در برخی موارد به بهبود رفلاکس اسید معده کمک می‌کند. این روش ممکن است فقط زمانی کار کند که معده به اندازه‌ی کافی اسید تولید نکند که یکی از دلایل رایج این بیماری است. یک قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب خام و فیلتر نشده را با یک فنجان آب مخلوط کنید. نوشیدن دو تا سه بار محلول سرکه‌ی سیب و آب در طول روز یا قبل از غذا ممکن است به کاهش علائم رفلاکس معده کمک کند.
۸. آدامس برای درمان خانگی رفلاکس معده
جویدن آدامس می‌تواند به کاهش رفلاکس اسید معده کمک کند. آدامس جویدن به بدن می‌گوید بزاق بیشتری که یک پاک کننده طبیعی اسید در روده است تولید کند. بعد از صرف غذا یک آدامس را به مدت ۳۰ دقیقه بجوید. با جویدن آدامس غدد بزاقی فعال می‌شود و به آرام کردن اسید اضافی در معده کمک می‌کند. برای حفظ سلامت دندان‌ها آدامس‌های بدون قند را انتخاب کنید.
کد مطلب: 456734