بهار نیوز - با این روش‌ها در فصل بهار سرما نمی‌خورید

گروه سلامت: برای پیشگیری از سرماخوردگی بهاری بهتر است افراد ویتامین C مصرف کنند.به گزارش بهداشت نیوز،
به منظور پیشگیری از سرماخوردگی بهاری بهتر است افراد در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنند.افراد باید بیشتر از ویتامین C مصرف کرده و سعی کنند بیشتر ماست بخورند چرا که ماست می تواند مشکلات گوارشی افراد را نیز کنترل کند.

مصرف فلفل می تواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند.چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن نیز مفید است و مطالعات نشان می دهد که مصرف زنجبیل در غذا اثربخش خواهد بود.بررسی ها نشان می دهد که افراد باید از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنند.