کد QR مطلبدریافت لینک صفحه با کد QR

ویتامینی که‌کمبود آن سبب پوکی‌استخوان می‌شود

14 خرداد 1403 ساعت 11:00


گروه علمی:با تامین ویتامین K مورد نیاز بدنتان به سلامت استخوان‌ها کمک کنید.
 

به گزارش همشهری آنلاین، به وسیله ویتامین K با پوکی استخوان مبارزه کنید. بدن شما از ویتامین K برای تولید پروتئین‌های مورد نیاز برای ساخت استخوان استفاده می‌کند.ویتامین K همچنین با تنظیم استئوبلاست‌ها و استئوکلاست‌ها (ساختمان و بازسازی سلول‌های داخل استخوان‌ها) بر روند استخوان‌سازی تأثیر می‌گذارد.

برای تجهیز بدن خود به ابزارهایی که برای ایجاد استخوان جدید نیاز دارد، این میوه‌های غنی از ویتامین K را به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید.شاتوت، بلوبری، انگور، کیوی، توت، آلو، انار، تمشک، ریواس.


کد مطلب: 473963

آدرس مطلب :
https://www.baharnews.ir/news/473963/ویتامینی-که-کمبود-سبب-پوکی-استخوان-می-شود

بهار نیوز
  https://www.baharnews.ir