کد QR مطلبدریافت لینک صفحه با کد QR

این چهار میوه‌ را هرگز شب‌ها نخورید

8 مرداد 1403 ساعت 9:31


گروه سلامت: کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامتی و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.به گزارش اعتماد،در ادامه به انواع میوه‌هایی پرداخته‌ایم که کارشناسان توصیه می‌کنند، مردم آنها را شب‌ها میل نکنند.

 
 
 
این میوه‌ها عبارتند از:
۱. مرکبات
مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.
خوردن این نوع میوه‌ها در شب می‌تواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.

۲. موز
موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.
همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده می‌شود و همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد.

۳. سیب
سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.

۴. انگور
انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. اگر پیش از خواب میل شود می‌تواند منجر به مشکلاتی در معده و حتی باعث استفراغ شود.


کد مطلب: 483763

آدرس مطلب :
https://www.baharnews.ir/news/483763/این-چهار-میوه-هرگز-شب-ها-نخورید

بهار نیوز
  https://www.baharnews.ir