تمرین آدینه قرمزپوشان با کارهای بدنی و هوازی آغاز شد و پس آن، بازیکنان مسیر مشخصی را در گروه‌های مختلف دویدند و در ادامه نیز در سه گروه، فوتبال دروازه نزدیک را که بسیار جذاب و هیجانی و نزدیک بود را در دستور کار قرار دادند.امید عالیشاه در بخشی از تمرینات گروهی شرکت کرد و سپس زیر نظر کادر پزشکی، برنامه‌های اختصاصی خود را دنبال کرد.ملی‌پوشان کماکان غایبان تمرینات هستند، به اضافه کارلوس گاریدو سرمربی تیم که در روزهای آتی به تمرینات تیم اضافه خواهند شد.