بهار نیوز - درمان ترک خوردگی استخوان مچ پا

گروه سلامت: ترک خوردگی مچ پا یکی از آسیب‌های رایج است که معمولا به دلیل فعالیت‌های ورزشی، حوادث و انجام حرکات ناگهانی ایجاد می‌شود.

این عارضه نه تنها باعث درد و ناراحتی در ناحیه مچ پا می‌گردد، بلکه در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر از جمله شکستگی مچ پا نیز بشود.

ترک خوردگی استخوان مچ پا چیست؟
به وضعیتی که در آن یک شکستگی جزئی یا ترک در استخوان‌های مچ پا ایجاد می‌شود، ترک خوردگی استخوان مچ پا می‌گویند. علل اصلی ترک خوردگی مچ پا، وارد شدن ضربه مستقیم، فشار بیش از حد و پیچ خوردن ناگهانی پا است. این عارضه بر خلاف شکستگی‌های کامل، به صورت خطوط ریز یا ترک‌های جزئی ظاهر می‌شود و در آن استخوان به طور کامل نمی‌شکند.

علل اصلی ترک خوردگی استخوان مچ پا چیست؟
ترک خوردگی استخوان مچ پا علل مختلفی دارد که اصلی‌ترین آن‌ها عبارت است از:
•   انجام ورزش‌های سنگین و پر تنش مانند بسکتبال، فوتبال و دو
•   افتادن یا زمین خوردن ناگهانی
•   استفاده از کفش‌های نامناسب یا عدم استفاده از کفش‌های محافظتی
•   داشتن استخوان‌های ضعیف یا ابتلا به پوکی استخوان

علائم و نشانه‌های ترک خوردگی استخوان مچ پا

ترک خوردگی مچ پا دارای یکسری علائم و نشانه‌های خاصی است که مهم‌ترین آن‌ها به شرح زیر می‌باشد:
•   درد شدید و ناگهانی در مچ پا که معمولا با حرکت دادن مچ پا افزایش می‌یابد.
•   تورم، التهاب و قرمزی
•   کبودی و تغییر رنگ پوست اطراف مفصل مچ پا
•   نا توانی در تحمل وزن بدن

روش‌های تشخیص ترک خوردگی استخوان مچ پا
ترک خوردگی استخوان مچ پا معمولا با استفاده از روش‌های زیر تشخیص داده می‌شود:
•   معاینه فیزیکی: بررسی ناحیه آسیب دیده و پرسش از بیمار درباره علائم
•   عکس برداری اشعه ایکس به منظور مشخص کردن ترک‌ها و شکستگی‌های ریز
•   سی تی اسکن یا‌ام آر آی به منظور مشاهده جزئیات بیش‌تری از وضعیت استخوان

روش‌های درمان ترک خوردگی استخوان مچ پا
روش‌های درمانی که برای درمان ترک خوردگی مچ پا مورد استفاده قرار می‌گیرد به شدت ترک خوردگی استخوان و وضعیت بیمار بستگی دارد و شامل موارد زیر می‌باشد:

روش‌های غیردارویی
استراحت و عدم وارد کردن فشار به خصوص فشار وزن بدن به استخوان پا
استفاده از کمپرس یخ به مدت 15 الی20 دقیقه و چند مرتبه در روز
بالا نگه داشتن پاها در حالت استراحت

روش‌های دارویی
استفاده از دارو‌های مسکن و ضد التهاب مانند ایبوپروفن و ناپروکسن

بستن آتل یا گچ
بستن آتل یا گچ به منظور ثابت نگه داشتن مچ پا، افزایش سرعت بهبودی و جلوگیری از وارد شدن فشار بر استخوان آسیب دیده

فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی
مراجعه به فیزیوتراپیست و انجام تمرینات تقویتی به منظور تقویت عضلات، بهبود انعطاف پذیری و جلوگیری از آسیب‌های بعدی

جراحی

هنگامی که ترک خوردگی شدت زیادی داشته باشد و با استفاده از روش‌های درمانی بیان شده درمان نشود، دکتر بابک اتوکش جراح و فوق تخصص پا و مچ پا جراحی را توصیه می‌کند. در طول جراحی، جراح به منظور تثبیت استخوان‌ها و انجام صحیح فرآیند بهبودی از پیچ و پلاک‌های مخصوصی استفاده می‌کند.

چه مدت طول می‌کشد تا ترک خوردگی استخوان مچ پا بهبود یابد؟
مدت زمان بهبودی ترک خوردگی استخوان مچ پا بسته به شدت ترک خوردگی متفاوت است و در اکثر موارد حدود 6 تا 8 هفته طول می‌کشد. در طول این دوره، بیماران باید از دستورات پزشک پیروی کنند و استراحت کافی داشته باشند.

راه‌های پیشگیری از ترک خوردگی استخوان مچ پا
پیشگیری از ترک خوردگی استخوان مچ پا نیازمند رعایت چند نکته است که مهم‌ترین آن‌ها به شرح زیر می‌باشد:
•   استفاده از کفش‌های با کیفیت و مناسب که از مچ پا به خوبی محافظت می‌کند.
•   انجام تمرینات تقویتی و افزایش قدرت عضلات پا به منظور بهبود مقاومت استخوان مچ پا در برابر فشار‌های وارده
•   احتیاط هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی سبک و سنگین
•   استفاده از محافظ‌های مچ پا هنگام ورزش
•   رعایت تکنیک‌های صحیح ورزشی

جمع بندی
ترک خوردگی استخوان مچ پا به دلیل کوچک و بی‌اهمیت به نظر رسیدن، ممکن است ابتدا شما را به اشتباه بیندازد و نسبت به مراجعه به پزشک متخصص بی‌خیال کند. اما لازم است بدانید که در صورت عدم دریافت درمان مناسب، این عارضه منجر به ایجاد مشکلات جدی‌تری مانند شکستگی، آسیب دائمی یا آرتریت می‌شود. با مراجعه به دکتر بابک اتوکش و رعایت دستورالعمل‌های دقیق ایشان می‌توانید در سریع‌ترین زمان ممکن به زندگی عادی خود بازگردید و از عوارض آن جلوگیری کنید.