تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹ ساعت ۱۰:۳۴
کد مطلب : ۵۷۳۸۶
5 خوراکی که پیرترتان می کند
گروه سلامت: چيزهايي که مي‌خوريد روي پوست شما اثر مي‌گذارد، چه خوب و چه بد. اين را دکتر آريا استاد مي‌گويد، يکي از اعضاي آکادمي پوست شناسي آمريکا. البته هيچ غذايي يک شبه شما را پير يا جوان نمي‌کند، اما خوراکي‌هاي نامناسب به مرور زمان روي پوست و دندان تان اثر بد مي‌گذارد.
اگر از اين خوراکي‌ها دوري کنيد يا در خوردن شان تعادل به خرج دهيد، به شما کمک مي‌شود تا ظاهرتان همان قدر جوان بماند که خودتان جوان هستيد:
- شکلات و شيريني: اگر بيش از چيزي که بدن بتواند فرآوري کند، قند بخوريد، قند اضافه با پروتئين‌ها ترکيب مي‌شود و در نهايت مي‌تواند به پروتئيني که محافظ پوست است، آسيب برساند.
- الکل: يک کبد سالم يعني يک پوست سالم. علاوه بر اين، الکل آب بدن را خشک مي‌کند و باعث بدخوابي مي‌شود که اين هم سرعت پير شدن را بيشتر مي‌کند.
- گوشت زغالي: قسمت سياه شده روي همبرگر يا گوشت، براي پوست مضر است چون التهاب‌زا است و اين التهاب به کلاژن (همان پروتئين محافظ پوست) آسيب مي‌رساند.
- غذاهاي شور: ممکن است توي غذاي‌تان نمک نريزيد، اما باز هم باعث نمي‌شود نمک وارد بدن تان نشود. در خيلي از غذاهاي کنسرو شده از سديم به عنوان نگهدارنده استفاده شده. اين سديم مي‌تواند آب بدن را بگيرد و باعث شود ظاهري پف کرده داشته باشيد.
- گوشت هاي فرآوري شده: سوسيس، کالباس و اين دست خوراکي‌ها حاوي سولفيت و ديگر نگهدارنده‌ها هستند که مي‌تواند در نهايت باعث تسريع پير شدن پوست شود. نمک موجود در آنها هم باعث پف کردن مي‌شود. جاي اين جور چيزها را در ساندويچ تان با مرغ عوض کنيد؛ يا دست کم از آنها کمتر بخوريد و هر وقت سراغ‌شان مي‌رويد، همراه با سبزيجات زياد مصرف کنيد.
- شکلات و شيريني: اگر بيش از چيزي که بدن بتواند فرآوري کند، قند بخوريد، قند اضافه با پروتئين‌ها ترکيب مي‌شود و در نهايت مي‌تواند به پروتئيني که محافظ پوست است، آسيب برساند.
- الکل: يک کبد سالم يعني يک پوست سالم. علاوه بر اين، الکل آب بدن را خشک مي‌کند و باعث بدخوابي مي‌شود که اين هم سرعت پير شدن را بيشتر مي‌کند.
- گوشت زغالي: قسمت سياه شده روي همبرگر يا گوشت، براي پوست مضر است چون التهاب‌زا است و اين التهاب به کلاژن (همان پروتئين محافظ پوست) آسيب مي‌رساند.
- غذاهاي شور: ممکن است توي غذاي‌تان نمک نريزيد، اما باز هم باعث نمي‌شود نمک وارد بدن تان نشود. در خيلي از غذاهاي کنسرو شده از سديم به عنوان نگهدارنده استفاده شده. اين سديم مي‌تواند آب بدن را بگيرد و باعث شود ظاهري پف کرده داشته باشيد.
- گوشت هاي فرآوري شده: سوسيس، کالباس و اين دست خوراکي‌ها حاوي سولفيت و ديگر نگهدارنده‌ها هستند که مي‌تواند در نهايت باعث تسريع پير شدن پوست شود. نمک موجود در آنها هم باعث پف کردن مي‌شود. جاي اين جور چيزها را در ساندويچ تان با مرغ عوض کنيد؛ يا دست کم از آنها کمتر بخوريد و هر وقت سراغ‌شان مي‌رويد، همراه با سبزيجات زياد مصرف کنيد.
مرجع : آریا
