گروه سلامت: گفته می‌شود که اسیدهای چرب امگا ۳ تأثیر مثبتی برکاهش افسردگی نیز دارند. در ادامه ۴ ماده غذایی که بیشترین مقدار امگا ۳ را دارند، معرفی می‌شوند: تخم مرغ طیوری که در فضای باز پروش یافته‌اند بنابر گزارش ایسنا، تخم‌مرغ نیز منبع امگا ۳ است اما به شرطی که از مرغ‌...

گروه علمی:تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که مکمل‌های امگا ۳ مانند روغن ماهی مصرف می‌کنند یا به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا ۳ را با خوردن غذاهای حاوی این مکمل‌ها دریافت می‌کنند، کمتر مستعد حملات تهاجمی و خشونت‌آمیز هستند. به گزارش همشهری آنلاین،محققان دانشگاه پنسیلوانیا ...

گروه سلامت:اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است. به گزارش خبرآنلاین، شناخته‌شده‌ترین منابع اسیدهای چرب امگا۳، روغن ...

گروه علمی:مطالعات محدودی بر روی تاثیر خواص امگا ۳ بر رشد مو صورت گرفته که نشان می‌دهند این اسیدها توانایی افزایش رشد و ضخامت موها را دارند، هرچند هنوز باید مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد.به گزارش خبرآنلاین، امگا ۳ را می‌توان با مصرف مواد غذایی مختلفی مانند ماهی‌های چرب و برخی روغن‌...

گروه علمی: امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود.   به گزارش ایسنا، امگا ۳ به سلامت ...

گروه سلامت: امگا ۳ یکی از مهم‌ترین ترکیبات مغذی است که کمتر به آن پرداخته شده است و به همین دلیل بسیاری از افراد از آن غافل هستند. امگا 3 بیش از هر چیز در ماهی‌های چرب یافت می‌شود و اگر شما به اصطلاح ماهی‌خور نیستید، احتمال زیادی وجود دارد که به کمبود امگا ۳ مبتلا باشید.  ...

گروه فیلم: به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند.به گزارش بهداشت نیوز، محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌...

گروه علمی: محققان دانشگاه ایلینویز در شیکاگو دریافتند: نوعی از اسید چرب امگا ۳ می تواند به جلوگیری از زوال بینایی ناشی از بیماری آلزایمر، دیابت و چندین اختلال دیگر کمک کند.به گزارش سیناپرس، سال ها است که فواید امگا ۳ بر سلامتی انسان اثبات شده و بسیاری از مردم جهان به طور مرتب از این مکمل ها استفاده ...

گروه سلامت:یک متخصص تغذیه مصرف ماهی‌های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و پروتئین، روی، منیزیم ، سلنیوم ، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست.به گزارش مهر، منصور رضایی، مصرف ماهی‌های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن ...

گروه علمی:محققان به این نتیجه رسیده‌اند که افراد ۶۵ سال به بالایی که در خون‌شان مقدار زیادی اسید‌های چرب امگا۳ وجود دارد، نرخ مرگ‌ومیر کمتری خواهند داشت.اسید‌های چرب امگا۳، یکی از دو نوع اسید‌های چرب چنداشباع‌نشده اصلی است. این اسید‌ها که به تشکیل غشاء سلولی کمک ...

گروه علمی: اسید‌های چرب «امگا ۳» از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آن‌ها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی توصیه می‌کنند.به گزارش ایسنا، متخصصان همچنین اظهار کرده‌اند که مصرف موادغذایی حاوی امگا۳ تأثیر مثبتی بر افسردگی نیز ...

گروه سلامت: عوامل بسیاری در پیری موثرند بخصوص پیری زودرس که محصول جهان پراسترس امروزی است اما پیشرفت علم به کمک ما آمده و برای جوان ماندن راهی دارد.اقدامات زیادی وجود دارد که باعث می شود پیر شدن به تاخیر بیفتد و شما در مدت زمان طولانی تری جوان باقی بمانید. یکی از این راهکار ها رساندن بعضی از مواد غذایی ...

گروه علمی: احتمالا در مورد اسید‌های چرب امگا ۳ و تمام فواید آن‌ها برای جلوگیری از ابتلا به آرتریت، بیماری قلبی و پوکی استخوان شنیده اید. اسید‌های چرب امگا ۳ خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. شما تنها با مصرف یک قرص امگا۳ می‌...

گروه جامعه:مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است چون برای ادامه حیات بدن اهمیت دارد و چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تأمین شود. نسرین علیزاده افزود: امگا ۳ تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس،...

گروه علمی: متخصص تغذیه و غدد درون ریز روس گفت: اسیدهای چرب امگا ۳ ماده‌ای بسیار ضروری برای سلامتی است که از راه‌های مختلف می‌توان آن را تامین کرد.«آلپینا کمیساروا» از نحوه جبران کمبود اسید «امگا ۳» با کمترین هزینه می‌گوید. کمیساروا توضیح می‌دهد که این ...