گروه علمی: خیلی از افراد سوال می‌پرسند چرا با اینکه به اندازه کافی می‌خوابم اما همیشه احساس خستگی دارم؟اگر با احساس شادابی از خواب بیدار می‌شوید و قادر به انجام فعالیت‌های روزانه خود بدون خستگی هستید، این مساله نشان می‌دهد شما از سلامت خواب برخوردار هستید. «مارک بولوس»...

گروه علمی: محققان 5 دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند. برخی از افراد با وجود آنکه به اندازه توصیه محققان در شب استراحت کافی دارند، اما با این حال صبح را خسته بیدار می‌شوند و احساس خواب‌الودگی و بی‌قراری دارند.طبق یک مطالعه در سال ...

گروه علمی: همه ما روز‌های متفاوتی داریم یک روز سرحالیم و ممکن است روز دیگر حال خوشی نداشته باشیم و مدام خسته و بی‌حوصله باشیم. این موضوع می‌تواند از هنگام صبح با ما باشد این‌که یک روز‌هایی از سال با خوبی و پرانرژی از خواب برنخیزیم و بی‌حال باشیم را می‌توان طبیعی دانست،...