گروه سلامت: با فرارسیدن فصل پاییز، تغییرات محسوسی به مرور در بدن ایجاد می شوند که قبل از بروز آنها بهتر است از این تغییرات مطلع باشید تا آنها را هرچه بهتر رفع کنید.     تغییرات رایج بدن در فصل پاییز   با فرا رسیدن فصل پاییز روز ها کوتاه ...

گروه علمی: بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذایی راحت از لحاظ پخت و پز و آماده سازی و همینطور خوشمزه است، در نتیجه شما می توانید هر جایی آن را با خود همراه کنید.   به گزارش بهداشت نیوز، نان ...

گروه سلامت: همه ما از فواید بی‌نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌کنند. امروز قصد داریم ۱۴ سبزی بسیار مغذی را معرفی کنیم. می‌توانید از این سبزیجات برای تهیه انواع سالاد، اسموتی، سوپ و ساندویچ استفاده کنید. تا ...

گروه سلامت: رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از هرگونه بیماری توصیه می شود مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از میل کردن آنها لذت ببرید. به گزارش سلامت نیوز، احتمالاً می دانید که درست ...

گروه سلامت: این روزها داشتن اندامی متناسب و عاری از چربی‌های اضافی دغدغه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست. یکی از قسمت‌هایی که در بدن محل اصلی تجمع چربی‌هاست ناحیه شکم و پهلو است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، به وجود آمدن چربی شکمی ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد و از بین بردن آن نیاز ...

گروه علمی: هم هوای گرم و هم هوای سرد می‌تواند برای گروهی از افراد مانند کودکان، سالمندان، افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای یا تعدادی بیماری‌های دیگر خطرناک باشد و حتی منجر به مرگ فرد شود. به گزارش همشهری‌آنلاین، خیلی‌ها تصور می‌کنند گرمای هوا فقط باعث تعریق بیشتر در ...

گروه سلامت: چاقی شکمی همیشه به دلیل رژیم غذایی نادرست یا کمبود تحرک نیست و گاهی می‌تواند به دلیل از بین رفتن تعادل هورمونی باشد و افراد از هر جنسیتی را تحت تاثیر قرار ‌دهد. این مشکل گاه ناشی از هورمون‌های جنسی مانند استروژن و تستوسترون است، اما هورمون‌های دیگر مانند کورتیزول، لپتین ...

گروه علمی: بر اساس یک مطالعه، حتی اگر ژنتیک شما را در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دهد، یک سبک زندگی سالم می‌تواند به شما کمک کند تا به طور قابل توجهی با آن مبارزه کنید. به گزارش همشهری آنلاین، دکتر ژو لی(Xue Li)، رئیس دانشکده بهداشت عمومی در دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیان در چین، گفت با تغییر سبک ...

گروه علمی: در قلمرو تغذیه سالم، انتخاب‌های کمی با تطبیق پذیری و مواد مغذی «سالاد روزانه» رقابت می‌کنند.به گزارش سلامت نیوز، یک سالاد خوش ساخت می‌تواند به عنوان سنگ بنای یک رژیم غذایی متعادل عمل کند و فواید زیادی برای سلامتی ارائه داده و سلامتی شما را متحول کند. از مدیریت وزن ...

گروه علمی:تنهایی فقط این نیست که کسی دوروبرتان نباشد. بعضی از افراد بدون دیگران و با خودشان هم خوشحال‌اند. ربطی به این هم ندارد که چقدر دوست و آشنا داشته باشید یا هر چند وقت یکبار همدیگر را ببینید. چیزی که مهم است داشتن ارتباطات قوی است. آنهایی که ارتباطات قوی و مؤثر با دیگران دارند، شادتر و سالم‌...

گروه سلامت:این روز ها افراد بیشتر به دنبال رژیم های غذایی فاقد چربی یا کم چرب می گردند و می‌دانند که مصرف زیاد چربی های اشباع برای سلامت قلب آن ها مفید نیست؛ اما جالب است بدانید که چربی دشمن نیست، بلکه چربی می تواند دوست بدن شما هم باشد و بدونِ آن نمی توانید زندگی کنید؛ بنابراین باید مراقب باشید ...

گروه علمی:برای حفظ و تقویت سلامت خود تا ۳۰ سالگی و بعد از آن، این دو عادت ناسالم را ترک کنید:   ۱) دریافت ناکافی ویتامین D و کلسیم مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D می‌تواند تراکم استخوان را کاهش و خطر پوکی استخوان و شکستگی را افزایش دهد. به همین دلیل، مصرف غذاهای غنی از کلسیم (مانند محصولات ...

گروه جامعه:خوشحال‌تر بودن یک انتخاب است که با عادت‌های مثبت و پایدار شروع می‌شود و بهترین زمان برای شروع اول صبح است. اگر می‌خواهید آدم خوشحال تری شوید، روتین صبحگاهی تان بهترین نقطه برای شروع است. موضوع اصلی تنظیم کردن حال و هوای بقیه روز است و افراد باهوش می‌دانند که اقدامات ...

گروه سلامت:تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی‌ها در وعده‌های مختلف غذایی از آن استفاده می‌کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپرداز  ...

گروه علمی: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که همه اعضای بدن لزوما به طور هماهنگ پیر نمی‌شوند و برخی اندام‌ها سریع‌تر از بقیه به سمت خط پایان پیش می‌روند؛ موضوعی که می‌تواند یک نگرانی قابل‌توجه برای سلامتی به شمار رود.به گزارش ایسنا، دانشمندان دانشکده پزشکی «استنفورد»...

گروه علمی: راکینگ، یک تمرین عالی برای آمادگی جسمانی و طول عمر است و به گفته فرد فعال در زمینه آمادگی جسمانی، حمل کردن یک وسیله، رفتار کلیدی انسان در طول تاریخ بوده است و برای عضله‌سازی، چربی‌سوزی، بهبود سلامت قلب و پیشگیری از آسیب، آن را امتحان کنید.   به گزارش ایسنا، راکینگ، یکی از ...

گروه سلامت:مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن تاکید بر ضرورت فعالیت بدنی، گفت: ۵۰ درصد جمعیت بالای ۳۰ سال کشور فعالیت فیزیکی کافی ندارند. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر کوروش اعتماد، مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت در حاشیه برگزاری همایش پیاده روی همگانی ...

گروه علمی: تحقیقات نشان داده است که احساس درد و ناراحتی در قسمت های گوناگون دستگاه اسکلتی _ عضلانی،  از مشکلات عمده در محیط های کاری است، به طوری که علت اصلی غیبت ها را تشکیل می دهد. به گزارش بهداشت نیوز، از اختلالات اسکلتی – عضلانی رایج در بین شاغلان می توان به کمر درد، سندروم تونل ...

گروه سلامت: به یاد داشته باشید که مراقبت از خودتان اصلا و ابدا خودخواهانه نیست.به گزارش سلامت نیوز بهار گذشته، بدنم به من گفت مشکلی را احساس می کند. من مثل خودم نبودم و مثل خودم رفتار نمی کردم. می دانستم که باید تغییراتی ایجاد کنم. قول دادم کمتر نوشابه بنوشم، دوباره شروع به دویدن کنم و هفت ساعت در شب ...

گروه سلامت: منگنز یک ماده معدنی پرفایده است که به بدن کمک می‌کند کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را پردازش کرده و هورمون‌های لازم را تولید کنید. این ماده معدنی، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد، التهاب را کاهش می‌دهد و دریافت آن برای داشتن استخوان‌های قوی ضروری است. به گزارش ...