گروه سلامت: یکی از مشکلاتی که در عدم دریافت مایعات کافی در طول روز نقش دارد، این است که بسیاری از مردم مطمئن نیستند که چقدر باید آب بنوشند. آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی توصیه می‌کند که زنان حدود 2.7 لیتر و مردان حدود 3.7 لیتر مایعات در روز دریافت کنند. از این ارقام، حدود 20 درصد مایعات به واسطه ...

گروه سلامت: یکی از مشکلاتی که در عدم دریافت مایعات کافی در طول روز نقش دارد، این است که بسیاری از مردم مطمئن نیستند که چقدر باید آب بنوشند. آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی توصیه می‌کند که زنان حدود 2.7 لیتر و مردان حدود 3.7 لیتر مایعات در روز دریافت کنند. از این ارقام، حدود 20 درصد مایعات به واسطه ...