گروه جامعه: آیا شما در مورد تمام اتفاقاتی که در زندگیتان می‌افتد، بیش از حد نگران می‌شوید؟آیا آنقدر نگران هستید که نگرانی‌هایتان زندگی را برایتان مختل کرده است؟خوشبخت‌ترین افراد به جای اینکه خود را درگیر آشفتگی و جزئیات هر روزه کنند، یک نگاه طولانی مدت به زندگی دارند.آن‌ها هر ...

گروه جامعه: همه ما گاهی اوقات سر مسائلی نگرانی داریم که نمی‌توانیم شرایط مربوط به آن‌ها را کنترل کنیم، اما برخی ترفند‌های روانشناسی به ما کمک می‌کنند تا این نگرانی‌ها را کنار بگذاریم. نگرانی افراد ناشی از تمایل به کنترل همه شرایط است، چرا که آن ها اغلب می‌خواهند محیط خود ...

گروه جامعه: با صنعتی شدن جوامع و افزایش اشتغال ذهنی مردم، اضطراب و نگرانی به بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان‌ها تبدیل شده است. اضطراب می‌تواند ناشی از ترکیب عوامل مختلف شخصی، محیطی، و فیزیکی باشد. علائم اضطراب و نگرانی می‌تواند شامل تپش قلب، وسواس فکری، و اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت‌...

گروه جامعه: اگر برای قرار ملاقات با رئیس جدید خود دیر می‌رسید، طبیعی است که مضطرب شوید؛ اما اگر همیشه احساس اضطراب، نگرانی و حتی پرش عضلانی دارید باید علت را در سبک زندگی خود جست‌وجو کنید. در اینفوگرافیک زیر عواملی را که موجب نگرانی و اضطراب می‌شود ببینید.

گروه جامعه:  یکی از مسائلی که حتی بعد از کنکور همراه با داوطلبان می‌ماند نگرانی‌ها و استرس‌هایی است که تا لحظه مشخص شدن نتایج آزمون با او می‌ماند. اما چه باید کرد تا این نگرانی‌ها مرتفع شود.جام‌جم با انتشار توصیه‌هایی در قالب اینفوگرافیک راهکارهایی را برای در ...