گروه علمی:نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا ۶۰ درصد کاهش دهند.این مطالعه که توسط پژوهشگران سوئدی صورت گرفته، بیانگر آن است افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به میزان قبل توجهی کمتر از سایر افراد دچار اضطراب می‌...

گروه علمی: نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد، رابطه‌ معناداری بین افزایش سواد سلامت با کاهش اضطراب بیماری کرونا وجود دارد. این مسئله، اهمیت تدوین و اجرای برنامه‌هایی جهت افزایش سواد سلامت در ابعاد جسمی و روانی توسط افراد متخصص و سیاست‌گذاران حوزه بهداشت عمومی را نشان‌ می‌دهد.  ...

گروه جامعه: این روزها فارغ از اینکه درباره بحران همه‌گیری کرونا در چه شرایط حسی و روانی هستید، اخبار جاری جهان هم احتمالا بر نگرانی‌های موجود افزوده و لایه دیگری از وحشت به آن اضافه کرده است.   به گزارش ایسنا،‌ گروهی از کارشناسان سلامت روان در انگلیس در این باره می‌گویند: ...

گروه علمی: با گسترش بیماری همه‌گیر کووید-۱۹ در سراسر جهان، افراد آثار منفی آن را بر سلامت روانی، عملکرد روانی و زندگی روزمره تجربه کردند؛ نتایج نظرسنجی سال ۲۰۲۰ نشان داد که افراد کمتر می‌خوابند و مواد مخدر یا روان‌گردان مصرف می‌کنند، در تمرکز مشکل دارند و نگران تاثیرات مالی هستند ...

گروه علمی: برخلاف تصور عموم، مشکلات روانی بیش از آنکه بر روح انسان تاثیر بگذارد، جسمش را نشانه می‌گیرد. بیماری روانی می‌تواند علائم جسمی ایجاد کند. اگر درد و رنج غیرقابل توجیهی را تجربه می‌کنید، ممکن است با سلامت روانی شما مرتبط باشد. مثلا ممکن است هفته گذشته ناگهان موجی از اضطراب شما ...

گروه علمی: یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به این‌که هل دارای خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدمیکروبی است و اثرات درمانی آن نیز از چنین خواصی نشأت می‌گیرد، گفت: خوشبختانه هل یک ادویه بی‌خطر است و می‌توان در تهیه انواع غذاها، دسرها و شیرینی‌جات و غیره از آن استفاده ...

گروه جامعه: اضطراب احساس ناخوشی، نگرانی یا تنشی است که شما در پاسخ به شرایط تهدید‌کننده یا فشارزا ارائه می‌دهید. توجه به این نکته لازم است که برخی از افراد بیش از دیگران مضطرب اند.اضطراب می‌تواند خفیف یا چنان شدید باشد که شما را به هراس افکند. به طور طبیعی اضطراب گذراست، ولی هر گاه مدت ...

گروه جامعه: تپش قلب و تندتند نفس کشیدن و لرزش دستها تنها نشانه کوچکی از دلشوره و اضطراب داشتن است که با نکات آموزشی این مطلب به راحتی به مبارزه با آنها بروید.دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ممکن است در یک لحظه شما را ...

گروه علمی: پژوهشگر دانشگاه ساسکاچوان کانادا درباره نتایج مطالعات خود پیرامون اضطراب ایرانیان، تجربه‌ی اضطراب فراگیر در ایرانیان را دارای وجهی شناختی (جملاتی مانند نگرانم که اتفاقی بیفتد)، رفتاری (هم رفتارهای برانگیخته مانند بی‌قراری و هم کاهش رفتاری مانند در لاک خود فرو رفتن) و جسمانی (جملاتی ...

گروه جامعه: اضطراب از جمله اختلالات روانی است که همه افراد در تمامی سنین ممکن است به آن دچار شوند. در این مطلب به برخی علائم کلی که در کودکان مبتلا به اضطراب وجود دارد اشاره شده است. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، حدود ۷.۱ درصد از کودکان سه تا ۱۷ ساله اختلال اضطراب تشخیص ...

گروه جامعه:اضطراب از جمله اختلالات روانی است که همه افراد در تمامی سنین ممکن است به آن دچار شوند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، در حدود ۷.۱ درصد از کودکان سه تا ۱۷ ساله اختلال اضطراب تشخیص داده می‌شود. درصورتی‌که والدین احساس ترس، استرس و نگرانی در کودکان ...

گروه جامعه:گاهی‌اوقات در شرایط اضطراب‌آوری قرار می‌گیریم و وقتی آن وضعیت برطرف می‌شود، ما هم آرام می‌شویم. اما بیشتر مردم گرفتار اضطراب‌های مزمن هستند که برای آرام شدن به کمک نیاز دارند.یکی از روش‌های طبیعی کنترل اضطراب، مصرف خوراکی‌های آرامش‌بخش است که در ...

گروه علمی: نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مکمل خوراکی طبیعی موجب کاهش اضطراب در موش ها می شود.محققان مشاهده کردند که ماده گیاهی موسوم به بتاسیتوسترول، هم به تنهایی و هم در ترکیب با داروی ضدافسردگی در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است.   به گفته محققان، اگر این یافته‌ها در آزمایشات بالینی تأیید ...

گروه جامعه: با اینکه محدودیت های ناشی از کرونا در بسیاری از نقاط جهان در حال رفع شدن است اما مردمان زیادی هستند که نمی توانند به زندگی عادی قبل از کرونا برگردند. دلیل این اتفاق چیست؟روان بخش زیادی از مردمان جهان در نتیجه چالش های دوران همه گیری با مشکل مواجه شده است.بیش از یک سال از شروع گسترش همه گیری ...

گروه جامعه: یک روانشناس گفت: برای جلوگیری از استرس، اضطراب و حتی افسردگی در بین دانش آموزان باید مسئولان به طور جدی به مقوله آموزش تاب آوری تحصیلی در مدارس توجه کنند.محمد حلاجی افزود: تاب آوری تحصیلی، به عنوان یکی از معروف ترین حیطه‌های تاب‌آوری، بیانگر توانایی دانش آموزان و دانشجویان برای ...

گروه جامعه: در مواقعی که خطر واقعی جان یا مال انسان را تهدید می‌کند، بروز اضطراب طبیعی است اما گاهی این احساس در زمانی نامناسب و بیش از حد به سراغ فرد آمده و اختلالاتی را در زندگی روزمره ایجاد می‌نماید. «اونا مک کان»، استاد روانپزشکی و مدیر بخش برنامه اختلالات اضطراب در دانشکده ...

گروه جامعه: در دوران شیوع کرونا صحبت با عزیزان و ندیدن آنها به صورت حضوری به مساله‌ای مهم بدل شده؛ اما برخی از افراد از اینکه با دیگران از طریق تلفن ارتباط برقرار کنند مضطرب می‌شوند. تلفن‌هراسی (Telephobia) به ترس و خودداری از مکالمات تلفنی گفته می‌شود و این مساله در جوامع مضطرب ...

گروه جامعه: زمانی که زیاد نگران خودتان می‌شوید، می‌توانید با افزایش آگاهی از این نگرانی بیش از حد و غیر منطقی خلاص شوید. با این همه داستان‌های احتیاط آمیز که به صورت آنلاین و در برنامه‌های خبری محلی پخش می‌شود، نگران بودن برای خودمان آسان است. به نظر می‌رسد هر کاری که انجام ...

گروه علمی:اکثر ما می‌دانیم که سلامت روانی و جسمانی ما با هم مرتبط است. اما آنچه ممکن است شما ندانید این است که آنچه می‌خورید می‌تواند در سلامتی عاطفی شما تأثیر بگذارد.باورش سخت است، بعضی از غذا‌ها می‌توانند به حمایت و تسکین احساسات اضطرابی کمک کنند، در حالی که دیگر خوراکی‌...

گروه جامعه: معاون وزیر کشور و رییس سازمان امور اجتماعی کشور گفت:‌ شیوع کرونا در کشور حدود ۳۰ درصد استرس، اضطراب و افسردگی بین افراد جامعه را افزایش داده است.تقی رستم‌وندی در نشست خبری افزود: در سالهای اخیر با تحریم ها مواجه بودیم و این تحریم ها تاثیرات زیادی بر کشور گذاشته، گرچه در دهه های ...