گروه علمی:در حالی که بسیاری از افراد، یک پیاده‌روی سالم را شامل ۱۰هزار قدم در روز می‌دانند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که روزانه با ۸،۸۰۰ قدم پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.   به گزارش خبر آنلاین، یک مطالعه جدید ...

گروه علمی: بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان است بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.به گزارش باشگاه خبرنگاران، براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماری‌های قلبی عروقی سالانه حدود ۱۷.۹ میلیون نفر یعنی حدود ۳۱ درصد از ...

گروه علمی: اگر دلیل دیگری برای داشتن خواب کافی و طولانی‌تر می‌خواهید، نتایج بررسی‌های جدید نشان داده است که بیشتر خوابیدن برای قلب مفید است."انجمن قلب آمریکا" در به‌روزرسانیِ اخیرِ "چک‌لیست هفت‌گانه" خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در ...

گروه علمی: تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب شما دارد. با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توانید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهید.به گزارش ایسنا، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب شما دارد. با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی ...

گروه سلامت: برخی روش‌ها وجود دارند که اگر آن‌ها را در رژیم غذایی خود بکار بندید در جلوگیری از بیماری قلبی مؤثر خواهند بود.رژیم غذایی که سرشار از نمک، چربی، شکر و کلسترول باشد، می‌تواند به بیماری‌های قلبی منجر شود و در مقابل استفاده از مواد غذایی سالم می‌تواند به محافظت از قلب ...

گروه علمی: منابع طبیعی سرشار از ویتامین B۹ شامل کلم بروکلی، عدس، جوانه بروکسل و مارچوبه هستند. برای حفظ سلامت قلب توصیه‌های زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است. سلامت قلب یکی از مهم‌ترین ...

گروه علمی: بیماری قلبی مسئول نزدیک یک‌سوم مرگ‌های سراسر دنیاست. رژیم غذایی مناسب نقش مهمی روی سلامت قلب دارد و می‌تواند از خطر بیماری‌های قلبی تا حد بسیاری بکاهد. برخی از مواد غذایی می‌توانند تاثیر خوبی روی فشار خون، تری‌گلیسیرید، مقدار کلسترول و التهاب بدن داشته باشند ...

گروه علمی: متخصصان قلب این حقیقت را می‌دانند که یک رژیم غذایی نامناسب چه تاثیری بر سلامت قلب شما دارد. اندرو فریمن، مدیر پیشگیری و سلامت قلب و عروق انجمن قلب آمریکا به جمله معروف بقراط اشاره کرده و می‌گوید: بگذارید غذا داروی شما باشد البته هیچ غذایی وجود ندارد که زندگی شما را نجات دهد و هیچ ...

گروه علمی: پیشگیری از بیماری‌های قلبی را می‌توان یکی از مهمترین مسائلی دانست که افراد باید برای زندگی سالم مد نظر داشته باشند و به نظر می‌رسد رژیم غذایی سالم یک روش مناسب است.لیندا فرر، متخصص قلب در کلینیک سلامت قلب می‌گوید: «بیماران همیشه در مورد آنچه باید و آن چه نباید بخورند ...

گروه علمی:  خوردن روزانه حدود یک دوم فنجان گردو و ادامه آن به مدت دو سال، سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) را که به عنوان «کلسترول بد» شناخته می‌شود، کاهش می‌دهد.به گزارش نشریه بریتانیایی اکسپرس، بر اساس تحقیقات جدیدی که نتایج آن به‌تازگی در مجله Circulation ...

گروه علمی: سلامت عضله قلب ارتباط مستقیمی با تغذیه و فعالیت بدنی دارد. خوردن سبزیجات و میوه‌ها و پرهیز از کلسترول بد را فراموش نکنید. تأثیر مستقیم رژیم غذایی بر سلامت قلب و عروق در انسان توسط دکتر نیکول فیشر مورد بررسی قرار گرفته است.این متخصص اطمینان می‌دهد که کنترل برخی غذاهای خاص در رژیم ...

گروه علمی: نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک لیوان شیر می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.مطالعه جدید نشان می‌دهد، مصرف شیر منظم خطر ابتلا به بیماری کرونر یا سکته را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهند؛ محققان اطلاعات سلامتی دو میلیون انگلیسی و آمریکایی را مطالعه ...

گروه علمی:بر اساس مطالعات دانشمندان می‌توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میر‌های ناشی از حمله قلبی، پیشگیری کرد.سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن گزینه‌های غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلب تان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک کنید....

گروه علمی: نتایج یک بررسی که توسط محققان استرالیایی صورت گرفته نشان می‌دهد، مصرف هر روز یک فنجان سبزیجات برگ سبز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. طبق یک تحقیق استرالیایی، مردم می‌توانند با خوردن هر روز یک فنجان سبزیجات غنی از نیترات، خطر ابتلای خود به ...

گروه علمی: قلب مسئول زنده نگه داشتن شماست، جای تعجب نیست که مراقبت از سلامت قلب از طریق رژیم غذایی، بسیار مهم باشد اما اگر سلامت قلب‌تان اهمیتی برایتان ندارد، می‌توانید مواد غذایی قید شده در این نوشتار را بیشتر مصرف کنید!   لیست مواد غذایی مضر برای قلب به شرح زیر است: گوشت‌های ...

گروه علمی: خوردن غذاهایی مفید برای سلامت قلب، بهترین روش برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی است. یکی از مهم‌ترین اعضای بدن که برای مراقبت از آن باید مراقب نوشیدنی‌ها و مواد غذایی مصرفی‌تان باشید، قلب شماست.قلب مسئول زنده نگه داشتن شماست، جای تعجب نیست که مراقبت از سلامت قلب از طریق ...

گروه علمی: تحقیقات جدید نشان می‌دهد، زنانی که نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند دو برابر بیش از سایر افراد به دلیل بیماری‌های قلبی جان می‌بازند.پزشکان هشدار می‌دهند زنانی که نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند دو برابر بیش از سایر افراد به دلایل قلبی جان می‌بازند. کارشناسان ...

گره علمی: در طول عمر متوسط یک فرد، قلب حدود ۲.۵ میلیارد بار ضربان دارد و خون مورد نیاز برای هر عضو از بدن را تامین می‌کند. سمت راست قلب خون را به ریه‌ها که از اکسیژن پر می‌شود، می‌فرستد. سمت چپ قلب خون سرشار از اکسیژن را از طریق عروق پمپاژ می‌کند تا اعضای بدن تغذیه شده و مواد ...

گروه علمی: مطالعات دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد می‌توان از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی با چند تغییر کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد. سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن ۱۰ گزینه غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلبتان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک ...

گروه علمی: همه می دانیم که ورزش منظم برای سلامت قلب انسان بسیار خوب است. به گفته کارشناسان مرکز پزشکی جان هاپکینز، فعالیت بدنی به کاهش فشار خون که یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی است، کمک می کند، وزن را کاهش می دهد که به بهینه سازی سلامت قلب کمک می کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد، به عضله ...