گروه علمی: به گفته‌ دانشمندان، یکی از راه‌هایی که ورزش می‌تواند بوسیله آن با آسیب ناشی از دیابت مقابله کند، فعال‌ کردن یکی از سیستم‌های طبیعی بدن برای رشد عروق خونی جدید است که این بیماری آنها را از بین می‌برد.به گزارش بهداشت نیوز، طبق گفته‌های متخصصان مرکز زیست‌...

گروه علمی: مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده عملکردی بهتر از دارو و درمان‌های رایج دارد. به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته ...

گروه علمی:توصیه‌های کلی که به ورزشکاران دیابتی می‌شود، مشابه توصیه‌های عموم مردم است با این تفاوت که برای ورزشکاران مبتلا به دیابت، کالری و مایعات بیشتری مورد نیاز است.به گزارش ایسنا، برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ این امکان وجود دارد که در رقابت‌ها و تمرینات ورزشی در رده‌...

گروه سلامت:ورزش کردن با معده خالی دارای فوایدی است که می‌تواند با فواید تمرینات ورزشی زمانی که قبل از ورزش بدنتان را تغذیه می‌کنید، متفاوت باشد.به گزارش بهداشت نیوز، کارشناس ارشد مدیریت ورزشی با اشاره به نتایج مطالعه‌ای که در مجله بالینی غدد درون‌ریز و متابولیسم منتشر شده، گفت: ورزش ...

گروه علمی: دانشمندان می‌گویند در تحقیقی بزرگ با بررسی اطلاعات بالغ بر 30 میلیون نفر متوجه شده‌اند که با تنها 11 دقیقه فعالیت ورزشی روزانه که شدت متوسطی داشته باشد، می‌توان در حدود 23 درصد ریسک مرگ‌ومیر زودهنگام افراد در سراسر دنیا را کاهش داد. محققان می‌گویند در مطالعه‌...

گروه سلامت:ورزش کردن با معده خالی دارای فوایدی است که می‌تواند با فواید تمرینات ورزشی زمانی که قبل از ورزش بدنتان را تغذیه می‌کنید متفاوت باشد. نتایج مطالعه‌ای که در مجله بالینی غدد درون‌ریز و متابولیسم منتشر شده نشان داد که ورزش قبل از خوردن غذا کالری بیشتری می‌سوزاند و به ...

گروه سلامت: ارتباط ورزش با بهبود نتایج سلامت روان مطمئناً مفهوم جدیدی نیست، زیرا مطالعات قبلی به بررسی اثرات فعالیت بدنی بر اسکیزوفرنی، اضطراب و افسردگی و همچنین تجزیه و تحلیل مدت و نوع تمرینات می ‌پردازد.   به گزارش سیناپرس، اما محققان اکنون جامع‌ترین متاآنالیز در نوع خود را با بررسی ...

گروه جامعه:زندگی کامل با توجه به جسم و ذهن شما شروع می‌شود. تاثیر طولانی مدت عادات بهداشتی خوب و بد تجمعی است. به سادگی می‌توان گفت شما نمی‌توانید از گذشته خود پیشی بگیرید. فعالیت بدنی کافی و مراجعه منظم به پزشک محل خوبی برای شروع است. شواهد زیادی در مورد کار‌هایی که می‌توانیم ...

گروه سلامت:بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی‌توانید پروسه پیری را متوقف کنید اما راهکارهایی هستند که به شما کمک می‌کنند تا جوان‌تر از سنتان دیده شوید و بتوانید صورت، بدن و ذهن خود را جوان‌تر از آن چیزی که هستید نشان دهید.   موهایتان را صاف کنید صاف ...

گروه علمی: بیماری کبد چرب غیرالکلی تقریباً ۳۰ درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما یک تحلیل جدید نشان می‌دهد که تنها ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته می‌تواند به کاهش چربی‌های خطرناک اطراف این بافت حیاتی بدن کمک کند.به نوشته دویچه وله؛ مطالعه محققان مرکز پزشکی میلتون‌اس. در دانشگاه ...

گروه علمی: دو رکن اساسی که میتواند سبب بهبود عملکرد بدن شود ورزش و تغذیه مناسب است.ورزش یکی از عوامل مهم برای سلامتی بدن است که بررشد مو نیز تاثیر گذار است.طبق مطالعات انجام شده، تقریبا دو سوم مردان در سن ۳۵ سالگی ریزش مو را تجربه می کنند. طیف وسیعی از درمان ها از جمله درمان های دارویی و آرایشی در دسترس ...

گروه سلامت: برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیه‌ای را رعایت کنید.وزن بدن به میزان فعالیت بدنی و غذای مصرفی بستگی دارد. برای رسیدن به وزن مناسب باید بین انرژی مصرفی (فعالیت بدنی، کارهای روزمره) ...

گروه سلامت:اگرسرما خورده‌اید و تب دارید، نباید ورزش کنید زیرا ورزش سبب افزایش دمای بدن شما می‌شود و تبتان را بالاتر می‌برد.همه ما می دانیم ورزش برای سلامتی مفید است و راهی برای دفع بیماری ها است اما استثنائاتی وجود دارد و ورزش همیشه و در همه حال مفید نخواهد بود. پزشکان توصیه می کنند افراد ...

گروه علمی:به گفته محققان، ورزش می‌تواند در زمان سرماخوردگی به ایجاد حال بهتر کمک کند.دکتر «جیسون لوفرت»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز سلامت ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می‌گوید: «فعالیت فیزیکی موجب تقویت ضربان قلب می‌شود و جریان خون سالم را افزایش می‌دهد. همچنین ریه‌...

گروه سلامت:ما مشتاقانه منتظر آمدن زمستان بودیم، اما اکنون که واقعا اینجاست اندکی کم‌تر از آن چه تصور می‌کردیم سرگرم کننده و رمانتیک است. این تنها باران نیست که همه را در خانه نگه می‌دارد بلکه عمدتا آبریزش بینی، سرفه، گلودرد و حتی تب است.به گزارش فرارو، اگر می‌خواهید تا زمانی که به ...

گروه سلامت: جوان ماندن سخت نیست و با رعایت بعضی از نکات می‌توانید زندگی سالمی داشته باشید و همیشه جوان بمانید.خندیدن نه‌ تنها استرس را کاهش می‌دهد، بلکه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده. در ادامه ۲۰ نکته بهداشتی بی‌نظیر را مرور می‌کنیم: با یک لبخند قوی شوید ۱. تفریح کنید ...

گروه سلامت: اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.به گزارش بهداشت نیوز،...

گروه علمی:چرا بعضی افراد انگیزه زیادی برای ورزش دارند اما برخی دیگر حس و حالش را ندارند؟ در پاسخ دلایل متعددی می‌توان برایش ذکر کرد اما یکی از عجیب‌ترین آنها باکتری‌های روده‌مان است! بله، نتایج یک پژوهش جدید نشان داده میکروب‌های روده ما روی میزان انگیزه‌مان تاثیر دارند....

گروه علمی: کارشناسان انجام ورزش قبل از شروع وعده صبحانه را به خاطر ۱۸ دلیل سلامتی توصیه کرده اند: به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید ...

گروه فیلم: : ویدیویی از ورزش صبحگاهی با لباس بسیج در شبکه ۳ سیما که در شبکه‌های اجتماعی فراگیر شده است. .....