گروه جامعه:بسیاری مواقع مردم از اینکه دوست داشته نمی‌شوند، شکایت دارند. آن‌ها دوستی‌های زیادی ندارند یا اگر دارند، دوستی‌های‌شان عمیق یا معنادار نیست.راه‌هایی هست که می‌توانید انجام دهید تا آدم‌های اطراف‌تان بیش‌تر با شما احساس راحتی کنند. شما برای آنکه ...

گروه سلامت: بار‌ها به شما گفته‌اند که زشت هستید، و چه زن‌ها و چه مرد‌ها حداقل از نظر ظاهری جذب‌تان نمی‌شوند. چه می‌شود کرد؟ ژنتیک کار خودش را کرده است و البته خوشایند نیست. اما چیزی که باید بدانید این است که دنیا به آخر نرسیده است!   در واقع شما ...

گروه جامعه: تبدیل شدن به شخصی بهتر نیازی به قدم های بزرگ و دراماتیک ندارد. کافی است خودمان را بهتر بشناسیم، انتخاب های عاقلانه ای داشته باشیم و از هر چه که برایمان خوب نیست دست بکشیم.در ادامه از عادت هایی خواهیم گفت که برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر باید آن ها را کنار بگذاریم.   ۱-...

گروه علمی: کاهش وزن، یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد است که به‌خصوص در مورد کسانی که رضایت چندانی از ظاهر بدن خود ندارند، جدی‌تر است. اما نکته مهم اینکه کاهش وزن، تصویر ذهنی از بدن و اعتماد به نفس ارتباط پیچیده‌ای با یکدیگر دارند که کمتر مورد توجه است.   به گزارش سلامت، تصویر ...

گروه سلامت: نتایج مطالعات جدید پژوهشگران امریکایی نشان می دهد: بسیاری از افراد به طور متوسط پنج بار در روز احساس ناامنی می کنند. این مطالعات بر اساس یک نظرسنجی از ۲ هزار نفر  و بررسی سطح اعتماد به نفس آنها انجام شده و طی آن مشخص شد که برای بسیاری از افراد، رسیدن به اعتماد به نفس دشوار است.  ...

گروه علمی:  این طور که به نظر می‌رسد «خودگویی» مزایای زیادی دارد؛ از تقویت عملکرد شناختی گرفته تا بهبود کنترل احساسی اما درست مانند هر مهارتی، برای بهره‌مندی از مزایای خودگویی باید بر هنر صحبت‌کردن با خودتان تسلط یابید. ««خودگویی» یا «صحبت‌...

گروه جامعه: اعتماد به نفس به معنای قدرت نمایش توانایی‌ها توسط فرد در حد نیاز و خواسته اوست. البته اعتماد به نفس تعاریف دیگری نیز دارد، مثلا در یک تعریف اعتماد به نفس یا self-confidence به معنای نگرش و قضاوتی است که شما درباره خودتان دارید. اعتماد به نفس همچنین به این معناست که معتقدید از عهده هر ...