10 ویژگی رفتاری که همیشه در افراد با اعتماد به نفس بالا میبینیم

تعریف اعتماد به نفس و تفاوت آن با عزت نفس
اعتماد به نفس به معنای باور به توانایی‌های خود و قابلیت انجام دادن کارها به بهترین شکل است. این باور افراد را قادر می‌سازد تا به اهدافشان دست پیدا کرده و در مواجهه با چالش‌ها مقاوم و مصمم باشند.
در بررسی دقیق و کامل تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس، در می‌یابیم که اعتماد به نفس بیشتر به توانایی‌های خاص و مهارت‌های فردی مربوط می‌شود. اما عزت نفس از طرفی احساس ارزش و ارزشمندی فرد نسبت به خود است. این احساس ریشه در باورهای فرد نسبت به خودش دارد و بر کلیت شخصیت او تأثیر می‌گذارد.
به عنوان مثال، یک فرد ممکن است اعتماد به نفس بالایی در زمینه سخنرانی داشته باشد؛ اما در روابط اجتماعی احساس ارزشمندی نکند. در این مثال، اعتماد به نفس در یک حوزه خاص وجود دارد اما عزت نفس کلی پایین است.

بررسی 10 ویژگی افراد با اعتماد به نفس بالا



اعتماد به نفس یک ویژگی شخصیتی است که تأثیر شگرفی بر نحوه برخورد ما با زندگی شخصی، کار و سایر روابطمان دارد. پس از درک مفهوم اعتماد به نفس چیست؟ این سوال پیش می‌آید که افراد با اعتماد به نفس بالا چه ویژگی‌ هایی دارند؟ با شناخت این ویژگی‌ها می‌توانید قدم‌های موثری برای افزایش اعتماد به نفس خود بردارید.
برای اینکه به شکل کامل با خصوصیات افراد با اعتماد به نفس بالا آشنا شوید و بتوانید الگوهای رفتاری موفقی برای خود ایجاد کنید، در ادامه به بررسی 10 ویژگی افراد با اعتماد به نفس بالا می‌پردازیم:

1- گوش شنوای خوبی هستند
افراد با اعتماد به نفس بالا به جای اینکه فقط صحبت کنند، به صحبت‌های دیگران گوش داده و با پرسیدن سوالات مناسب، اطلاعات ارزشمندی را برای قوی‌تر کردن روابط به دست می‌آورند. این ویژگی باعث می‌شود دیگران احساس کنند شنیده شده و به آن‌ها اهمیت داده می‌شود.

2- از کمک گرفتن ترسی ندارند
یک نشانه افراد با اعتماد به نفس بالا این است که درخواست کمک را نشانه ضعف نمی‌دانند، بلکه هوشمندی می‌دانند. به جای اینکه بخواهند همه کارها را به تنهایی انجام دهند، از دیگران کمک می‌گیرند و روابط اجتماعی خود را تقویت می‌کنند.

3- مهارت نه گفتن را دارند
از مهم‌ترین خصوصیات افراد با اعتماد به نفس بالا این است که بدون احساس گناه یا ترس از طرد شدن می‌توانند نه بگویند. آن‌ها می‌دانند که لزومی ندارد همیشه به خواسته‌های دیگران تن بدهند و برای حفظ سلامت روان و انرژی خود، به نیازهای شخصی خود نیز اهمیت می‌دهند.

4- خودشناسی بالایی دارند
این افراد نقاط قوت و ضعف خود را می‌شناسند و برای بهبود آن تلاش می‌کنند. آن‌ها به جای اینکه خود را با دیگران مقایسه کنند، سعی می‌کنند در دوره‌های آموزشی مناسب مانند دوره‌های استاد فرناز قورچیان شرکت کنند تا بتوانند توانایی‌های خود را توسعه دهند.

5- از دیگران تعریف و تمجید می‌کنند
این افراد با توجه به نقاط قوت دیگران از آن‌ها تمجید کرده و این کار باعث می‌شود که روابط آن‌ها با دیگران قوی‌تر شده و محیطی مثبت و سازنده ایجاد شود.

6- زبان بدن قوی و تأثیرگذاری دارند
زبان بدن نقش مهمی در انتقال پیام‌ها و ایجاد اولین برداشت دارد. افراد با اعتماد به نفس از طریق زبان بدن خود، اعتماد به نفس و قدرت خود را نشان می‌دهند.

7- به تایید دیگران وابسته نیستند
یکی دیگر از خصوصیات افراد با اعتماد به نفس این است که برای به دست آوردن احساس خوب به تایید دیگران نیاز ندارند. آن‌ها به ارزش‌های درونی خود اعتماد دارند و به دنبال ایجاد هویتی مستقل هستند.

8- همواره به دنبال یادگیری مستمر هستند
به عنوان بارزترین نشانه افراد با اعتماد به نفس می‌توان به این ویژگی اشاره کرد که این افراد دائماً به دنبال یادگیری چیزهای جدید هستند و از رشد شخصی خود لذت می‌برند. زیرا می‌دانند که یادگیری مستمر به عنوان کلید موفقیت محسوب می‌شود.

9- مسئولیت‌پذیر هستند
به طور معمول افراد با اعتماد به نفس بالا، مسئولیت اعمال و تصمیمات خود را می‌پذیرند و به هیچ عنوان به دنبال مقصر بیرون از خود نمی‌گردند و سعی در رفع نواقص خود دارند.

10- به قول خود وفادار هستند
این افراد در تلاشند تا به اعتماد دیگران احترام گذاشته و به قول خود پایبند باشند. زیرا وفاداری به قول‌ها یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد اعتماد در روابط است.

کارهایی که افراد با اعتماد به نفس بالا انجام نمی‌دهند



تا اینجا به بررسی ویژگی‌های افراد با اعتماد به نفس بالا پرداختیم؛ اما این افراد برخلاف تصور عموم، برخی از رفتارها را از خود نشان نمی‌دهند. این رفتارها نه تنها نشانه‌ای از عدم اعتماد به نفس است، بلکه می‌تواند مانعی برای رشد و پیشرفت فرد باشد.

مهم‌ترین کارهایی که افراد با اعتماد به نفس بالا انجام نمی‌دهند، به شرح ذیل است:
•    این افراد از اشتباهات گذشته خود درس گرفته و در آن گیر نمی‌کنند. آن‌ها به آینده نگاه کرده و به دنبال فرصت‌های جدید هستند.
•    به هیچ عنوان ارزش و توانایی‌های منحصر به فرد خود را با دیگران مقایسه نمی‌کنند، بلکه به دنبال تقویت نقاط قوت خود می‌باشند.
•    آن‌ها می‌دانند که هیچکس کامل نیست و تلاش برای رسیدن به کمال می‌تواند منجر به استرس و ناامیدی شود. پس از گرفتار شدن در دام کمال‌گرایی خودداری می‌کنند.
•    نه تنها از تغییر نمی‌ترسند، بلکه به آن به عنوان یک فرصت برای رشد بهتر نگاه می‌کنند.
•    به دیگران حسادت نمی‌کنند، بلکه از موفقیت آن‌ها خوشحال شده و به دنبال یادگیری بیشتر از آن‌ها هستند.
•    به هیچ عنوان به شایعات اهمیت نمی‌دهند و بر اساس واقعیت‌ها تصمیم‌گیری می‌کنند.
•    به جای ترس از ریسک کردن، به اهداف خود فکر کرده و ریسک‌های محاسبه‌شده را می‌پذیرند.
•    آن‌ها نظرات خود را بدون هراس بیان کرده، حتی اگر با نظر دیگران متفاوت باشد.

برای تقویت نشانه افراد با اعتماد به نفس، در خود چه کار باید بکنیم؟
اگر احساس می‌کنید که اعتماد به نفس کافی ندارید، نگران نباشید. این یک احساس رایج است که با تمرین و تلاش قابل تغییر است. تیم آموزشی استاد فرناز قورچیان آماده است تا در این مسیر همراه شما باشد، تا بتوانید اعتماد به نفس خود را مانند یک عضله قوی کنید.
با انجام برخی از اقدامات عملی و ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی می‌توانید به تدریج اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. برای اینکه نشانه‌ افراد با اعتماد به نفس را در خود تقویت کنید، لازم است به عنوان اولین قدم به شناخت دقیق خود بپردازید. زیرا با پیدا کردن نقاط قوت و ضعف، می‌توانید بر روی آن‌ها تمرکز بیشتری داشته باشید.
از مهم‌ترین عوامل می‌توان به هدف‌گذاری واقع‌بینانه، یادگیری مداوم، توجه به ظاهر، ارتباط موثر با افراد مثبت، تفکر مثبت و مراقبت از خود اشاره کرد. البته بهتر است سعی کنید از منطقه امن خود خارج شده و چالش‌های جدید را بپذیرید. این‌گونه با استرس کمتر، از زندگی بیشتر لذت خواهید برد.

‍نتیجه‌گیری
آشنایی با ویژگی‌های افراد با اعتماد به نفس بالا، کمک می‌کند تا ما هم به جای تمرکز بر نقاط ضعف خود و مقایسه با دیگران، بر روی نقاط قوتمان تمرکز کرده و به دنبال رشد و پیشرفت بیشتر باشیم. نکته مهم این است که اعتماد به نفس یک فرایند قابل یادگیری بوده و با تمرین و تلاش مداوم دست می‌آید. کافیست برای کوتاه کردن مسیر رسیدن به اعتماد به نفس بالا، در دوره‌های آموزشی استاد فرناز قورچیان شرکت کنید.

سوالات متداول
آیا اعتماد به نفس ذاتی است یا اکتسابی؟ 
اعتماد به نفس ترکیبی از عوامل ذاتی و اکتسابی است. برخی از افراد به طور ذاتی اعتماد به نفس بالایی دارند، اما همه می‌توانند با تلاش و تمرین، اعتماد به نفس خود را افزایش دهند.
چگونه می‌توان اعتماد به نفس را افزایش داد؟ 
با تعیین اهداف واقع‌بینانه و توجه به موفقیت‌های خود، و همچنین کسب مهارت‌های جدید می‌توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. البته شرکت در دوره‌های آموزشی حرفه‌ای مانند دوره‌های استاد فرناز قورچیان هم کمک زیادی می‌کند.