تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲ ساعت ۱۱:۰۶
کد مطلب : ۵۰۶۵۰۴
چرا باید میوه و سبزیجات نارنجی مصرف کنیم؟
گروه علمی: برای جلوگیری از اثرات منفی ریزگردها از ویتامین A بیشتر استفاده کنید.
به گزارش مهر، میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو، طالبی، موز، انبه و لبو اکیداً توصیه می‌شود.این میوه‌ها و سبزی‌ها دارای بتاکاروتن بالا (که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود) هستند که به بدن کمک می‌کند تا اثرات مضر ناشی از ریزگردها کاهش یابد.همچنین شیر و تخم مرغ نیز منابع خوب ویتامین A هستند.
پربينندهترين مطالب و خبرها
پربحثترين مطالب و خبرها
