گروه سلامت: همه‌ی افرادی که سال‌ها است به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنند از اهمیت تغذیه مناسب و نقش آن در ساخت عضله آگاه هستند. حتی اگر ورزش‌های فوق‌العاده سخت هم انجام دهید اگر تغذیه‌ی مناسبی نداشته باشید به نتیجه‌ی دلخواهتان و افزایش درصد عضله بدن نخواهید رسید.  ...

گروه علمی: آیا به دنبال راه‌هایی برای استفاده از مزایای مفید آجیل هستید؟ آیا به دنبال عضله‌سازی و کاهش وزن هستید؟ یا شاید به دنبال بهترین آجیل برای بدنسازی می‌گردید؟ پس شما مقاله مناسبی را انتخاب کرده‌اید. آجیل یک میان وعده خوشمزه، مقرون به صرفه و صد البته پر مزایا است. این مقاله ...

گروه علمی: بسیاری از افراد از پودر‌های مکمل پروتئینی برای حجیم کردن عضلات استفاده و تلاش می‌کنند بدون ورزش نتیجه مطلوب را به دست بیاورند.به گزارش بهداشت نیوز، افراد بسیاری هستند که اعتقاد دارند به سادگی یک پیمانه پودر را به شیر یا اسموتی اضافه می‌کنند، ورزش می‌کنند و سپس بدنشان عضله ...

گروه علمی: ال-گلوتامین یکی از اشکال آمینواسید گلوتامین است که عمدتا در عضلات تولید می شود و نقش کلیدی در بیشتر فرایندهای بیولوژیکی اعم از ساخت و تولید پروتئین، تنظیم کارکرد کلیه و سیستم ایمنی و مراقبت و ترمیم بافت های روده دارد. همتای آن دی-گلوتامین اثر کمتری بر روی عملکرد انسان دارد.   به گزارش ...

گروه علمی: مواد خوراکی زیر بهترین مواد برای افزایش وزن و ماهیچه‌ سازی هستند که افراد لاغر می‌توانند از آن‌ها در رژیم غذایی خود استفاده کنند. بهترین مواد خوراکی برای افزایش وزن و ماهیچه سازی ۱. اسموتی‌های پروتئینی خانگی نوشیدنی‌های پروتئینی خانگی نه‌تنها بسیار مغذی ...