سیگار عاملی استرس‌زا است

ماهیت اعتیادآور استعمال دخانیات را می‌توان در نیکوتین ردیابی کرد، یک ماده شیمیایی که به طور متناوب بین محرک و افسردگی جایگزین می‌شود.دکتر هیز می‌گوید : کاهش هوس به کشیدن سیگار نیاز به رویکرد ترکیبی رفتار درمانی و دارویی دارد.

معمولاً در همه اعتیاد‌ها این مطلب یکسان است ، که ما می‌خواهیم طرز فکر مردم و نحوه رفتار آن‌ها در مورد مصرف این ماده را تغییر دهیم.اجتناب از محرک‌ها ، امتحان تکنیک‌های ورزش و آرامش ، تکیه بر یک سیستم حمایتی چند نکته است که باید هنگام ترک سیگار در نظر گرفت و به آن‌ها توجه کرد.

نتایج حاصل از ترک سیگار می‌تواند استرس را کاهش دهد و سلامت کلی را بهبود بخشد.دکتر هیز می‌گوید: اگرچه مردم از سیگار به عنوان کاهش دهنده استرس استفاده می‌کنند ، اما در واقع استرس بیشتری ایجاد و القا می‌کند.
ما می‌دانیم افرادی که سیگار را ترک می‌کنند کاهش قابل توجهی در ناراحتی روانی دارند. به همین منظور تلاش در ترک آن برای بیماران وابسته به نیکوتین داریم.