گروه سلامت: انجام برخی حرکات کششی صبحگاهی، می‌تواند شما را سرحال کند .6 دلیل برای انجام این حرکت‌ها از سوی متخصصان مطرح است. بهبود گردش خون  به گزارش همشهری و به‌گفته کوشال پال سینگ، کارشناس تناسب اندام، کشش باعث افزایش گردش خون می‌شود، این حرکت اکسیژن و مواد مغذی بیشتری ...

گروه علمی: احتمالا درباره ورزش و تاثیرات مثبت آن بر کاهش فشار خون چیزهایی شنیده اید. پیاده‌روی منظم به عنوان فعالیتی ساده می تواند به کاهش فشار خون با کاهش سفتی در رگ های خونی که جریان راحت‌تر خون را موجب می شود، کمک کند.اما مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام حرکات کششی می تواند حتی گزینه ...