گروه علمی:تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی‌کند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد.   به گزارش ایسنا، شما می‌توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن ...

گروه علمی: تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است.به گزارش بهداشت نیوز، شما می‌توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذا‌ها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید، ماهی قزل آلا و لوبیای سیاه. همچنین تیامین ...

گروه سلامت: تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی‌کند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد.به گزارش بهداشت نیوز، شما می‌توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها ...