گروه علمی: برای بالا‌رفتن سطح انرژی، اولین‌کاری که به ذهن هرکسی می‌رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به‌صورت لحظه‌ای انرژی شما را بالا ببرد، اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف می‌شود و شما بعد از چند ساعت دوباره ...

گروه علمی: مغز انسان هم مانند دیگر اعضای بدن نیاز به مراقبت دارد. در دنیای امروزی افراد به شدت در معرض تابش امواج مایکروویو از وسایلی همچون تلفن همراه قرار دارند به همین دلیل نرخ ابتلا به بیماری‌هایی چون سردرد و میگرن، آلزایمر، سرطان مغز بیش از گذشته شده است. سلامت نورون‌های مغزی اهمیت فراوان ...

گروه جامعه: بسیاری از مردم تصور می‌کنند که برای سالم بودن باید هزینه‌های زیادی کنند اما در اکثر موارد عادت‌های درست و کار‌های ساده‌ روزمره تاثیر زیادی در سلامتی، بهبود خلق و خوی و شادابی دارند. عادت‌های درست یا نادرست روزمره در طولانی مدت تاثیر زیادی روی بدن می‌گذارند....

گروه علمی: زیاد کار کشیدن از بدن تنها به کار کردن مستمر با ساعات کاری زیاد محدود نمی‌شود؛ بلکه زیاد ورزش کردن هم مشکل‌ساز است. موضوع اینجاست که بیش از توان بدن خود فعالیت می‌کنیم و این اصلا به معنای ورزیده شدن نیست. در واقع این نوع سبک زندگی، فرسایش محض است. در ادامه، شما را با ۸ نشانه‌...

گروه علمی: کم‌آبی همیشه مهم است؛ اما در تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، احتمال ابتلا به آن و بروز مشکلات ناشی از آن شدیدتر می‌شود. اگر بخواهید جواب واقعی این سؤال را بگیرید که هیدراته ماندن یا آب‌رسانی به بدن واقعاً چقدر مهم است؟ در یک کلام باید بگوییم: خیلی.از دیدگاه ساختاری ...

گروه علمی: کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن و عملکرد آن، در سلامت عمومی و کلی بدن بسیار اهمیت دارد.

گروه علمی: آیا می‌دانستید که افراد در شرایط خاص می‌توانند با نیمی از مغز، زندگی نسبتا طبیعی داشته باشند؟ علاوه بر مغز برخی اندام‌های دیگر در بدن وجود دارد که بدون آن‌ها، هم می‌توان زنده ماند. این دسته از اندام، اندام غیر حیاتی (non vital organs) نامیده می‌شود. در ادامه ...

گروه جامعه: اما و اگر‌های بسیاری درباره انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش کردن قبل یا بعد از مصرف صبحانه وجود دارد که به بررسی این موارد اشاره کردیم.