گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: برخی مشکلات پوستی در انسان به نوع تغذیه آن‌ها نیز بستگی دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد.سمیرا مرادی، متخصص تغذیه اظهار کرد: همه ما بعضی روزها که به آینه نگاه می‌کنیم چیزی را می‌بینیم که دوست نداریم، شاید جوش‌هایی را می‌بینید که یادآور روزهای ...

گروه علمی: اگر ناشتا ماست بخورید، هیدروکلریک اسید در معده ایجاد می شود که لاکتیک اسید و باکتری های موجود در معده را نابود می کند.اغلب افراد با معده خالی اقدام به خوردن بسیاری از خوراکی ها می کنند، در حالی که مصرف برخی از خوراکی ها و مواد غذایی به طور ناشتا برای بدن مناسب نیست. ماست، قهوه و آب پرتقال ...

گروه علمی: خیلی از روز‌ها در هنگام مصرف وعده‌های غذایی ممکن است مقداری از آن باقی بماند و ما برای جلوگیری از اسراف و راحتی کار آن‌ها را برای وعده دیگر نگه داریم و برای مصرف مجدد آن کافیست غذا را دوباره گرم کرده و سپس استفاده کنیم و یا ممکن است برای صرفه جویی در وقت در یک وعده غذای بیشتر ...

گروه علمی: یکی از مشکلاتی که مردم در تمام دنیا دارند این است که بدون این‌که غذایی را بچشند فوری به آن نمک می‌افزایند درصورتی‌که مواد خود نمک دارند ضمن این‌که به هنگام پختن به آن‌ها نمک هم افزوده می‌شود. به گزارش جامعه ۲۴، به‌تازگی پژوهشی در بریتانیا انجام شده است ...

گروه علمی:  اغلب نوشیدنی‌هایی که در رستوران‌ها سفارش می‌دهید و یا از سوپرمارکت‌ها خریداری می‌کنید، نوشیدنی‌های حاوی قند هستند که نه‌تن‌ها ارزش غذایی ندارند، بلکه مضر هستند و چاقی و یا حتی ابتلا به دیابت را برای شما به دنبال دارند.آب میوه‌های طبیعی سالم ...

گروه علمی:رواج شبه‌علم و دست نکشیدن برخی افراد از عادت‌های زندگی باعث شده است که بسیاری از کارهایی که ما برای افزایش سطح سلامت خود انجام می‌دهیم، نه‌تنها فایده‌ای نداشته باشد، بلکه سلامت‌مان را به خطر هم بیندازد. پنج افسانه معروف را که برخلاف انتظار، فایده‌ای برای ...

گروه سلامت: نوشیدن ۱۰۰ درصد آبمیوه تازه می‌تواند راهی آسان و لذت بخش برای دریافت برخی از مواد مغذی ضروری باشد که در غیر این صورت ممکن است به سختی دریافت کنید. گرچه هنگام نوشیدن آبمیوه، چیز‌های خوبی مانند فیبر و پروتئین را از دست می‌دهید، اما با این وجود، آب میوه‌ها فواید زیادی برای ...

گروه علمی: مایعات خیلی سرد گزینه‌های مناسبی برای خنک ماندن در گرما نیستند زیرا می‌توانند بدن را مجبور کنند تا دمای خود را افزایش دهد.به چند مورد از بهترین غذاهایی که به خنک‌شدن در طول موج گرما کمک می‌کنند، اشاره خواهیم کرد. سوپ یک کاسه سوپ گرم ممکن است به‌عنوان یک غذای زمستانی ...

گروه سلامت: یک کاسه بستنی سرد ممکن است راهی عالی برای خنک‌شدن در روزهای گرم تابستان به نظر برسد، اما انرژی لازم برای پردازش چربی‌های اشباع‌شده و قند این خوراکی می‌تواند در واقع دمای مرکزی بدن افراد را افزایش دهد.مایعات خیلی سرد گزینه‌های مناسبی برای خنک ماندن در گرما نیستند ...

گروه علمی: بینایی با افزایش سن کاهش می‌یابد، اما عادات غذایی نیز می‌تواند این روند را تسریع کند. یک چشم پزشک برجسته از ایالات متحده هشدار داده است که برخی از عادات غذایی ما می‌تواند باعث از بین رفتن بینایی ما شود که یکی از این عادات غذایی شامل خوردن غذا‌های زیاد سرخ شده است که می‌...

گروه علمی: قرار گرفتنِ زیاد در معرض نور آفتاب باعث مشکلات پوستی می‌شود، علاوه بر این رعایت رژیم غذایی مناسب هم اهمیت زیادی دارد، چرا که باعث می‌شود چین و چروک‌ها و خطوط پوستی بهبود پیدا کنند و بتوانید پوست زیباتری داشته باشید. قرار گرفتنِ زیاد در معرض نور آفتاب باعث مشکلات پوستی می‌...

گروه علمی: تحقیقات نشان می‌دهد که افراط در مصرف مواد غذایی هر چند سالم توصیه نمی‌شود و ممکن است سلامت شما را به مخاطره بیندازد. در مصرف بسیاری از خوراکی‌ها که شامل میوه‌ها و سبزیجات نیز می‌شود، رعایت نکردن برخی اصول ساده، اما در عین حال مهم می‌تواند سلامت افراد را به طور ...

گروه سلامت: مواد معدنی موادی ضروری برای بدن ما هستند که قادر به تولید آن‌ها نیستیم و برای سلامت بدن خود باید آن‌ها را از طریق غذایی که می‌خوریم دریافت کنیم.در ادامه منابع اصلی منیزیم را بررسی خواهیم کرد.   ماهی‌ها غنی‌ترین منابع منیزیم هستند ماهی‌ها خصوصاً ماهی‌...

گروه علمی: وجود آهن برای بدن انسان ضروری است. اگر بدن شما به اندازه کافی آهن جذب نکند، بدن شما دچار احساس خستگی خواهد شد که یکی از نشانه‌های کم‌خونی نیز هست. به یاد داشته باشید که مردان میانگین به ۸ میلی گرم آهن در روز و زنان تا قبل از ورود به دوران یائسگی به ۱۸ میلی گرم آهن در روز نیاز دارند....

گروه علمی: برخی خوراکی‌های پرطرفدار در فصل تابستان عوارضی مانند چاقی و اضافه وزن به همراه دارد.  اگر معجون می‌خورید نوعی را انتخاب کنید که دارای گردو و پسته بیشتر باشد و چربی به کار رفته در آن کمتر باشد. این نکته را به خاطر بسپارید که در تابستان آب‌رسانی به بدن بسیار مهم است؛ بنابراین ...

گروه علمی: امروز می‌خواهیم با شما از مواد غذایی و خوردنی‌هایی که نباید با هم خورده شوند صحبت کنیم، بدون شک وقتی صحبت از نخوردن دو ماده غذایی آن هم به صورت همزمان می‌شود اول از هر چیزی عسل و خربزه به ذهن شما می‌رسد، در حالی که خوردن برخی مواد غذایی با هم می‌تواند خطرناک‌...

گروه علمی: برخی خوراکی ها در فصل تابستان طرفداران بیشتری دارد که عوارضی مانند چاقی و اضافه وزن به همراه دارد.اگر معجون می‌خورید نوعی را انتخاب کنید که دارای گردو و پسته بیشتر بوده و چربی به کار رفته در آن کمتر باشد. این نکته را به خاطر بسپارید که در تابستان آب‌رسانی به بدن بسیار مهم است؛ بنابراین ...

گروه سلامت: بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است. سالم ترین سبزیجاتی که در فصل تابستان به راحتی به آنها دسترسی وجود دارد و باید برای سلامتی مصرف کرد، از این قرار هستند:   خانواده پیاز سبزیجات خانواده پیاز از قبیل تره فرنگی، سیر و ... یک ...

گروه علمی: بسیاری از افراد بین وعده‌های متعادل غذا این احساس را ندارند اما گاه به‌دلایل مختلف ممکن است گرسنگی به‌طور مکرر فرد را آزار دهد.در ادامه این مطلب به عادت هایی اشاره خواهیم کرد که داشتن آنها، زمینه بروز گرسنگی های مکرر را فراهم می کند که به ترتیب عبارتند از: عدم‌مصرف ...

گروه سلامت: کمبود برخی مواد در بدن ما از طرفی و مصرف نا آگاهانه و بسیار مواد غذایی مضر از طرف دیگر در خستگی , افسردگی و... موثر است که با برنامه ی غذایی درست میتوان این مشکل را برطرف کرد. 41 ماده غذایی نشاط آور و شاد کننده عبارتند از : 1. لوبیای سیاه لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش ...