خواب خوب شبانه ذهن را پاک می‌کند

دکتر «راوی آلادا» ، نویسنده ارشد این مطالعه، توضیح داد: این حرکت احتمالا مایعات را به کلیه های مگس منتقل می کند. این مطالعه نشان می دهد که این کار پاکسازی مواد زائد را تسهیل و به بهبودی آسیب کمک می کند.
محققان در مرحله دیگری از این مطالعه، خواب عمیق مگس ها را مختل کرد و متوجه شدند که با این کار حشرات کمتر قادر به پاک کردن یک ماده رنگی تزریق شده از سیستم خود بوده و بیشتر مستعد ابتلا به آسیب های ضربه ای هستند.آلادا گفت: دفع مواد زائد از بدن ممکن است در هنگام بیداری و خواب غیر عمیق نیز رخ دهد، اما هنگام خواب عمیق به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. محققان امیدوارند یافته های این مطالعه بتواند افشای اسرار دلیل نیاز همه ارگانیسم ها به خواب کمک کند.دکتر آلادا افزود: یافته های این مطالعه نشان می دهد خواب عمیق در پاکسازی مواد زائد از بدن مگس میوه نقش دارد. این مطالعه نشان می دهد که عملکرد اصلی و تکاملی خواب پاکسازی مواد زائد است.میزان خوابی که بدن به آن نیاز دارد به عوامل مختلفی (به وی‍ژه سن) بستگی دارد.بر این اساس نوزادان به ۹ تا ۱۰ ساعت خواب، به علاوه ۳ ساعت یا بیشتر چرت زدن در طول روز، نوپایان به ۹ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه و ۲ تا ۳ ساعت چرت زدن در طول روز، کودکان مدرسه‌ای به ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند.
علاوه بر سن، عوامل دیگری از جمله بارداری و افزایش سن نیز می‌تواند بر مدت زمان خوابی که بدن به آن نیاز دارد، تاثیر بگذارد.