فواید‌مصرف میوه‌و‌سبزیجات برای‌کودکان بیش‌فعال

گروه علمی:چندین مطالعه نشان داده اند که رژیم غذایی ممکن است بر علائم بیش فعالی مانند بی توجهی و بی قراری تأثیر بگذارد. داروها می‌توانند به کودکان در مدیریت علائم بیش فعالی کمک کنند، اما ممکن است عوارض جانبی داشته باشند.یک مطالعه کوچک جدید نشان داده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند توجه را در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی بهبود بخشد.

اختلال بیش فعالی، یکی از شایع‌ترین مشکلات رشد عصبی در دوران کودکی است که حدود ۵٪ از کودکان در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.اختلال بیش فعالی معمولاً در طول سال‌های مدرسه ابتدایی (سنین ۵ تا ۱۱ سالگی) تشخیص داده می‌شود، اما می‌تواند در دوران نوجوانی یا حتی بزرگسالی نیز تشخیص داده شود. این تشخیص در بررسی‌های اجتماعی در پسران تقریباً ۳ برابر نسبت به دختران شایع است.
علائم این اختلال در کودکان عبارتند از:
• خیال بافی
• ناتوانی در تمرکز روی کارها
• بی قراری
• مشکل در پیروی از آموزش‌ها و دستورالعمل‌ها
• صحبت زیاد و ایجاد سروصدا
• انجام ریسک‌های غیرضروری
اکنون، نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات ممکن است علائم بی توجهی را در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی کاهش دهد.محققان به این نتیجه رسیدند که آن دسته از کودکانی که میوه و سبزیجات مصرف می‌کردند کمتر مستعد بی توجهی بودند. آنها پیشنهاد می‌کنند که افزایش مصرف این غذاها ممکن است راهی برای کاهش علائم بیش فعالی باشد.