روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟/اینفوگرافیک

گروه سلامت: پروتئین از اسیدآمینه تشکیل شده است که برای بهبود عملکرد سلول‌ها و بافت‌های بدن ضروری است. ۲۰ اسیدآمینه با یکدیگر ترکیب می‌ شوند و پروتئین را تشکیل می‌دهند.زمانی که یک شخص پروتئین مصرف می‎‌کند، اسیدهای آمینه تجزیه می‏‌شود و به فرآیندهای بدن از جمله رشد و ترمیم بافت، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تولید انرژی کمک می‌کند.