تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶ ساعت ۱۳:۵۷
کد مطلب : ۴۲۸۵۵۹
تاثیر کمبود ویتامین B۱۲ بر سفید شدن مو
گروه سلامت: سفید شدن مو در دهه ۲۰ و ۳۰ زندگی مردان، زیاد شایع نیست، بنابراین طبیعی است که نگران سفید شدن موهایتان دراین سنین باشید. متاسفانه گاهی سفید شدن زودرس موها اتفاق می‌افتد و چند دلیل برایش وجود دارد.
به گزارش سلامت نیوز، به گفته دکتر گری گلدنبرگ (Gary Goldenberg۹) استادیار بالینی پوست دانشکده پزشکی مونت سینای، سفید شدن مو به دلیل فقدان رنگدانه ملانین در فولیکول مو بوجود می‌آید. فولیکول‌ها هنوز دارای تعدادی ملانوسیت طبیعی هستند (سلول‌هایی که رنگدانه‌ها را ایجاد می‌کنند)، ولی این سلول‌ها در طول زمان فعالیت شان متوقف می‌شود و رنگ موها به خاکستری یا سفید تغییر می‌کند. از آن جایی که مو‌های خاکستری معمولا قانون ۵۰/۵۰ را دنبال می‌کنند (۵۰ درصد جمعیت موها در ۵۰ سالگی خاکستری می‌شود)، بنابراین خاکستری شدن موها در جوانی، معمول نیست. ولی دوباره خاطر نشان می‌شویم که خاکستری شدن موها در افراد جوان هم مشاهده می‌شود.
به گفته دکتر جاشوا زیچنر (Joshua Zeichner) متخصص پوست در نیویورک، ژنتیک در این بین نقش بزرگی ایفا می‌کند. اگر مادر یا پدرتان در سن پایین موهایشان شروع به سفید شدن کرده، احتمالا برای شما هم همینگونه خواهد بود و البته کاری هم از دست تان ساخته نیست. ولی اگر هیچ فرد دیگری در خانواده تان دچار سفید شدن زودرس موها نشده، ممکن است عوامل دیگری دخیل باشند.
تاثیر کمبود ویتامین B۱۲ بر سفید شدن مو
کمبود ویتامین B۱۲ با سفید شدن زودهنگام موها در ارتباط است، ولی متخصصین جدا از این که می‌دانند ویتامین‌های گروه B برای سلامت موها مهم هستند، مطمئن نیستند چرا این کمبود باعث سفید شدن رنگ مو می‌شود. اگر فکر می‌کنید که دچار کمبود ویتامین B۱۲ هستید، با پزشک تان صحبت کنید.
تاثیر سیگار کشیدن بر سفید شدن مو
البته، سیگار کشیدن هم در سفید شدن زودرس موها دخیل است. این یکی ممکن است با کمبود مواد مغذی به خاطر سیگار کشیدن مرتب باشد، یا سایر انتخاب‌های ضعیف سلامت و سبک زندگی. شاید هم به دلیلی رادیکال‌های اکسیژن آزاد باشد که سیگار کشیدن، آسیب بیشتری به فولیکول‌های مو می‌رساند و باعث سفید شدن زودرس موها می‌شود؛ بنابراین به طور طبیعی، ترک سیگار می‌تواند به شما کمک کند.
تاثیر استرس بر سفید شدن مو
استرس دائمی می‌تواند باعث زودتر خاکستری شدن موهایتان شود. اگرچه ارتباط مستقیمی بین این دو وجود ندارد، ولی استرس، سطح کورتیزول را افزایش می‌دهد، در نتیجه رادیکال‌های آزاد اکسیژن بیشتری رها شده که می‌توانند به فولیکول‌های مو و سلول‌هایی که رنگدانه موها را می‌سازند، آسیب برسانند. بدیهی است که باید دنبال راهی برای کاهش استرس خود باشید تا به موهایتان کمک کنید.
متاسفانه، نمی‌توانید رنگ مو‌هایی که خاکستری شده اند را برگردانید، ولی می‌توانید با اصلاح مواردی که در این مقاله آمده جلوی سفید شدن تمام موهایتان را بگیرید (البته اگر دلیلش ژنتیکی نیست). اگر سبک زندگی تان را تغییر دادید و هنوز هم موهایتان در حال خاکستری شدن بود، دو گزینه دارید، آن را بپذیرید و از ظاهر جدیدتان لذت ببرید یا با آن بمیرید. به هر حال خودتان باشید و از زندگی لذت ببرید.
به گزارش سلامت نیوز، به گفته دکتر گری گلدنبرگ (Gary Goldenberg۹) استادیار بالینی پوست دانشکده پزشکی مونت سینای، سفید شدن مو به دلیل فقدان رنگدانه ملانین در فولیکول مو بوجود می‌آید. فولیکول‌ها هنوز دارای تعدادی ملانوسیت طبیعی هستند (سلول‌هایی که رنگدانه‌ها را ایجاد می‌کنند)، ولی این سلول‌ها در طول زمان فعالیت شان متوقف می‌شود و رنگ موها به خاکستری یا سفید تغییر می‌کند. از آن جایی که مو‌های خاکستری معمولا قانون ۵۰/۵۰ را دنبال می‌کنند (۵۰ درصد جمعیت موها در ۵۰ سالگی خاکستری می‌شود)، بنابراین خاکستری شدن موها در جوانی، معمول نیست. ولی دوباره خاطر نشان می‌شویم که خاکستری شدن موها در افراد جوان هم مشاهده می‌شود.
به گفته دکتر جاشوا زیچنر (Joshua Zeichner) متخصص پوست در نیویورک، ژنتیک در این بین نقش بزرگی ایفا می‌کند. اگر مادر یا پدرتان در سن پایین موهایشان شروع به سفید شدن کرده، احتمالا برای شما هم همینگونه خواهد بود و البته کاری هم از دست تان ساخته نیست. ولی اگر هیچ فرد دیگری در خانواده تان دچار سفید شدن زودرس موها نشده، ممکن است عوامل دیگری دخیل باشند.
تاثیر کمبود ویتامین B۱۲ بر سفید شدن مو
کمبود ویتامین B۱۲ با سفید شدن زودهنگام موها در ارتباط است، ولی متخصصین جدا از این که می‌دانند ویتامین‌های گروه B برای سلامت موها مهم هستند، مطمئن نیستند چرا این کمبود باعث سفید شدن رنگ مو می‌شود. اگر فکر می‌کنید که دچار کمبود ویتامین B۱۲ هستید، با پزشک تان صحبت کنید.
تاثیر سیگار کشیدن بر سفید شدن مو
البته، سیگار کشیدن هم در سفید شدن زودرس موها دخیل است. این یکی ممکن است با کمبود مواد مغذی به خاطر سیگار کشیدن مرتب باشد، یا سایر انتخاب‌های ضعیف سلامت و سبک زندگی. شاید هم به دلیلی رادیکال‌های اکسیژن آزاد باشد که سیگار کشیدن، آسیب بیشتری به فولیکول‌های مو می‌رساند و باعث سفید شدن زودرس موها می‌شود؛ بنابراین به طور طبیعی، ترک سیگار می‌تواند به شما کمک کند.
تاثیر استرس بر سفید شدن مو
استرس دائمی می‌تواند باعث زودتر خاکستری شدن موهایتان شود. اگرچه ارتباط مستقیمی بین این دو وجود ندارد، ولی استرس، سطح کورتیزول را افزایش می‌دهد، در نتیجه رادیکال‌های آزاد اکسیژن بیشتری رها شده که می‌توانند به فولیکول‌های مو و سلول‌هایی که رنگدانه موها را می‌سازند، آسیب برسانند. بدیهی است که باید دنبال راهی برای کاهش استرس خود باشید تا به موهایتان کمک کنید.
متاسفانه، نمی‌توانید رنگ مو‌هایی که خاکستری شده اند را برگردانید، ولی می‌توانید با اصلاح مواردی که در این مقاله آمده جلوی سفید شدن تمام موهایتان را بگیرید (البته اگر دلیلش ژنتیکی نیست). اگر سبک زندگی تان را تغییر دادید و هنوز هم موهایتان در حال خاکستری شدن بود، دو گزینه دارید، آن را بپذیرید و از ظاهر جدیدتان لذت ببرید یا با آن بمیرید. به هر حال خودتان باشید و از زندگی لذت ببرید.
پربينندهترين مطالب و خبرها
