به روز شده در ۱۴۰۳/۰۹/۰۲ - ۱۴:۵۷
تماس با ما پيوندها آرشيو RSS
 
خبر فیلم
۰
تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱ ساعت ۰۱:۳۵
کد مطلب : ۴۴۶۰۱۵

چطور در عرض یک دقیقه بخوابیم؟

چطور در عرض یک دقیقه بخوابیم؟
گروه فیلم:یک استاد دانشگاه هاروارد تکنیک علمی جالبی را برای کاهش سریع سطح هوشیاری و خوابیدن سریع خلق کرده که به تکنیک ۴-۷-۸ مشهور است.
.....
 
 
مرجع : تابناک
برچسب ها: خواب بی خوابی
رابطه عجیب کم خوابی با خطر ابتلا به افسردگی
چگونه بی خوابی و اضطراب را کنترل کنیم؟
آیا درمان های جدیدی برای بی‌خوابی وجود دارد؟
عاداتی که باعث بی‌خوابی‌تان می‌شود را بشناسید
بی‌خوابی ریسک بیماری قلبی را افزایش می‌دهد
این ویدئو از حسن روحانی، مجازی را تسخیر کرد
آیا می‌توان روند‌سفید‌ شدن موها را معکوس کرد؟
پیش‌بینی قیمت خودرو در هفته ابتدایی آذر
سو استفاده بزرگ نیمار از عربستانی‌ها
بیم اروپا از آغاز جنگ جهانی سوم
خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می‌برد
فاتحه سازمان ملل خوانده شد
۵ عادت بدی که باعث بی‌خوابی می‌شود
علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟
بهترین میوه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
رقم یارانه‌ نقدی درسال ۱۴۰۴چه تغییری می‌کند؟
می‌خواهند فوتبال را بکشند و به فکر پول هستند
بیمه تکمیلی بازنشستگان منتفی شد؟
استفاده از پاد موثرترین روش ترک سیگار
رکوردشکنی جالب آشپز جوان ایرانی در یوتیوب
دومین واکسن آبله میمونی هم مجوز گرفت
بهانه جدید برای بالابردن قیمت بلیط هواپیما
پس از هواپیما، نوبت به تولید انبوه قطار ایرانی رسید
شرایط کارت به کارت تغییر کرد
برف روبی در گردنه عسل‌کشان کوهرنگ
بهای نفت در بازار جهانی افزایشی شد
موج گرانی بعدی شاید تا قبل از پایان سال!
با ۲۰ هزار میلیارد تومان کاسبی فیلترینگ چه کارهایی می‌توان کرد؟
قیمت انواع گوشی موبایل در بازار امروز/جدول
کلید مدیریت بهتر بیماری‌های کلیوی
ارتباط میزان مصرف میوه‌ها در افزایش قند خون
این‌غذاها سلامت کیسه‌صفرا را به‌خطر می‌اندازد
مشکلاتی که فکر نمی کنید دلیلش اضطراب باشد
بازیکن‌سابق منچستریونایتددر بلژیک پستچی شد
حمایت لواندوفسکی از پدیده یونایتد: صبور باشید
خاویر باردم هم به تلویزیون رفت
۷ راهکاربرای رفع‌خستگی بدون نوشیدن قهوه
با خواص شگفت انگیز سیاه دانه آشنا شوید
بازار پرنده‌فروشان مشهد
آیا ویتامین دی به درمان دیابت کمک می‌کند؟
یک گیاه معطر با ۴ خاصیت شگفت‌انگیز
قیمت بیت کوین و ارز‌های دیجیتال در بازار امروز
قیمت سکه و طلا‌امروز جمعه 2 آذر/جدول
قیمت روز خودرو‌های داخلی در بازار امروز/جدول
اعتراف اسطوره آرژانتین: لائوتارو از من بهتر است
اصلاح‌طلبان برای رسیدن به وفاق و عبور از بحران‌ها، گذشت کردند
پاسخ خبرساز حسین رونقی به درخواست زیباکلام
فردین در مرام و معرفت از جهان پهلوان تختی، هیچ کم نداشت
طلای جهانی آماده پریدن شد
لاریجانی: اگر آمریکا برجام را قبول ندارد، وحی منزل که نیست، بیایید توافق کنیم
پتینسون یک بار دیگر با نولان همراه می‌شود
فریدون داوری درگذشت
اکسپنگ از خودروی پرنده «مدولار» رونمایی کرد
اشلوت: از تمدید قرارداد گواردیولا ذوق کردم
اینتر خرید بزرگ تابستانی‌اش را از ناپل می‌آورد
ادعای جالب رودری:علاقه رئال باعث افتخار است
ورود سامانه جدید بارشی به کشور
نقشه بارسا برای یامال: زودتر ۱۸ ساله شو
علاقه یونایتد به مهاجم پی‌اس‌جی:همین زمستان
اینتردوباره به فینال‌چمپیونزلیگ می‌رسد شک نکنید
احتمال نیمکت نشینی علیرضا بیرانوند
پایان انتظار یونایتد: رونمایی از ستاره جدید
تصاویری از سوپرکت این گربه استثنایی
اسماعیل شوشتری، وزیر پیشین دادگستری درگذشت
رویای بزرگ رونالدو: ریاست فدراسیون فوتبال
تاریخ برگزاری کنکور معلوم شد
هادی حجازی‌فر: سروش صحت دیکتاتور است!
غیبت عجیب قایدی در دیدار با تیم آزمون
تغییر چهره بازیگران فیلم تنها در خانه بعد از ۳۴ سال
مشاهده یک پدیده شگفت‌انگیز در آسمان بوشهر
طلسم عجیب: موسیالا در خانه گل نمی‌زند
شبی که طارمی رکورد قلعه‌نویی را نابود کرد
کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند
آقای گل پرسپولیس از صفر ایرانپاک عبور کرد
دیدار بلندترین و کوتاه‌ترین زنان جهان/فیلم
خاطرات صدراعظم سابق آلمان
مسی حتی از مساوی کردن هم عصبانی می‌شود
آبروریزی ایران‌خودرو در ساخت باک بنزین دنا
ساخت میلیاردها چوب کبریت در کارخانه
کلیپی از یک معلم و کلاس درس بی‌نظیرش
بخشی از دولت روسیه در بعضی از مسئولان ایرانی نفوذ کرده‌ است
اگر دستگاه‌ نظارتی سخت‌گیری نمی‌کرد، ترکیب دولت بهتر می‌شد
بازگشت مسیح با کمک هوش مصنوعی/فیلم
معدن نمک عمارلو در نیشابور
کالین فارل و سختی کار در سریال پنگوئن
هشدار رودری به وینی:حواست به بازی‌ات باشد
انتشار جدیدترین تریلر از فیلم Gladiator ۲
معرفی سری جدید انیمه آن شرلی
چند نکته درباره کارزار ستاد امر به معروف علیه ظریف
خرس و شیر در برابر سربازان کره شمالی
لحظه عجیب برخورد رعد و برق به ایستگاه ۲ توچال
نماینده مجلس: منتظر مرغ ۱۴۰ هزار تومانی باشید
گرانی بی‌سابقه قیمت خودرو در بازار
هیرکانی؛ سرزمین گرگ‌ها /فیلم
جامساز:سؤال من این است که مگر مسئولین خرید نمی‌کنند؟
«مدارس جذابیت ندارند، معلم‌ها انگیزه»
وزیر اطلاعات دولت روحانی، دستیار ویژه پزشکیان شد
ادامه حمایت ترامپ از رمزارزها
صدور دستور راه‌اندازی مجموعه‌ای از سانتریفیوژ‌های جدید و پیشرفته
انصراف مت گیتس از نامزدی دادستان کل  
قطعنامه بدون توجه به نتایج سفر گروسی تصویب شد
خبر مهم وزیر کشور درباره انتخاب استانداران
آمار نگران کننده وزیر از مهاجرت اساتید
بیت‌کوین در آستانه رکورد ۱۰۰ هزار دلاری
طبیعت پاییزی حاشیه زاینده‌رود
صدور حكم جلب برای دومین ثروتمند آسیا 
خوشا به حال ظریف با این مخالفان
چرا میلیون‌ها نفر به بلو اسکای می‌پیوندند؟
خاطره رئیس‌جمهور از دوران سربازی/فیلم
فروش خانه  ۱دلاری  در ایتالیا 
ابری که به زمین افتاد و مردم را غافلگیر کرد!
مولوی عبدالحمید به دیدار دکتر پزشکیان رفت
گروگانگیری مرد ثروتمند افغانستانی در تهران
وعده جذاب ژوائو برای هواداران پرسپولیس
برد پرسپولیس مقابل مس سونگون
یارانه آبان ماه بالاخره واریز شد
 ترامپ ۲۰۲۴ هم مجادله و هم معامله می‌کند
اگر اختلاس نباشد مردم به قانون احترام می‌گذارند
رونمایی از جدیدترین سلاح کره شمالی
بازار میلیارد دلاری خواب
صادرات تسلیحات آلمان در مسیر رکوردی جدید 
ایران به گام غیرفنی اروپا پاسخ مناسب می‌دهد
انتقال پایتخت ممکن نیست!
ارزان ترین محصولات در بلک فرایدی آمازون
ایران و اروپا؛ زمستان سخت روابط دیپلماتیک
ریمو کامپوزیت دندان: هر آنچه باید درباره حذف کامپوزیت دندان بدانید!
طرز استفاده از سرم اوردینری
اتحادیه اروپا، شرکت کشتیرانی ایران را تحریم کرد
نرخ معاینه فنی خودروها افزایش یافت
آماری بحرانی از فوتی‌های تصادف تهران
شکایت خانواده‌ قربانیان آمریکایی ۷ اکتبر از ایران
گرانی بی‌سابقه قیمت خودرو در بازار
اضافه‌شدن پژو پارس به جمع خودروهای میلیاردی!
صدور دومین قطعنامه  علیه تهران در پنج ماه اخیر 
تالاب هورالعظیم خشک شد
تصویب قطعنامه علیه ایران در سازمان ملل
زیدآبادی: نمی‌خواهند حزب‌الله را به دلیل پذیرش طرح آمریکایی محکوم کنند؟
با کمال تاسف خشونت علیه زنان در جامعه ایرانی پذیرفته شده است
کلینک ترک بی حجابی بخاطر بودجه‌ای که می‌گیرد، راه افتاده است
کنایه تند نرجس سلیمانی به انکار داشتن ملک در لواسان موسسه همشهری
نتانیاهو: انفجار پیجرهای حزب‌الله  کار اسرائیل بود
نماینده مجلس: منتظر مرغ ۱۴۰ هزار تومانی باشید
ادامه حمایت ترامپ از رمزارزها
قطعنامه بدون توجه به نتایج سفر گروسی تصویب شد
قیمت سکه و طلا‌امروز پنجشنبه 1 آذر/جدول
جنایات نظامیان روس در اوکراین همچنان ادامه دارد
سازمان هدفمندی: پول نداشتیم؛ یارانه‌ها واریز نشد!
رد پای دولت سیزدهم در کمبود گازوئیل
هادی حجازی فر: با ریختن بنزین روی خودم طلبم را از صداوسیما گرفتم!
منظور از عمر مفید ساختمان چیست؟
پربيننده‎ترين مطالب و خبرها
پربحث‎ترين مطالب و خبرها