گروه سلامت: اختلال خواب در طول شب می‌تواند تجربه‌ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکارهای شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز می‌تواند به رفع اختلال خواب کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین، اگر به طور مرتب با کمبود خواب دست و پنجه نرم می‌کنید، در این ...

گروه سلامت: اگر ناامیدانه در تلاشید تا علی رغم صدای گریه کودک، اثرات جانبی داورهایتان، استرس کاری و یا مهمانی های آخر شب به خواب بروید .درمانهای طبیعی وجود دارد که با مصرف آنها می توانید به خواب خوش بروید.    شیربادام بادام منبع غنی منیزیوم است. ماده معدنی که برای خواب راحت ضروری است ...