گروه علمی: آیا نور آبی واقعا همانطور که مطالعات نشان داده‌اند بر خواب ما تأثیر می‌گذارد؟ محققان دانشگاه بازل و دانشگاه فنی مونیخ(TUM) مفروضات قبلی در مورد تأثیر رنگ روشن بر خواب را به چالش کشیده‌اند. یافته‌های آن‌ها نشان می‌دهد که رنگ نور ممکن است به طور قابل‌توجهی ...

گروه علمی: کیفیت خواب به طور قابل توجهی با شاخص های کیفیت زندگی در طول زمان مرتبط است به گزارش سیناپرس، طبق مطالعه‌ای که در مجله دسترسی آزاد PLOS ONE توسط Michaela Kudrnáčová از دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه چارلز و آلش کودرناچ از موسسه جامعه‌شناسی، آکادمی علوم چک منتشر شد، کیفیت ...

گروه علمی:طبق تحقیقات دانشمندان، استفاده از گوشی در شب باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود.جستجو در شبکه‌های اجتماعی، چک کردن ایمیل، یافتن آخرین اخبار و بازی کردن، همگی از ویژگی‌هایی هستند که دارندگان گوشی‌های هوشمند از آن استفاده می‌کنند. با این حال، اگرمراقب استفاده از گوشی هوشمند ...

گروه علمی: دانشمندان مؤسسه فناوری فدرال زوریخ در مطالعه اخیر خود از طراحی یک سیستم موبایلی خبر داده‌اند که کاربران می‌توانند از آن برای بهبود کیفیت خواب خود استفاده کنند.به گزارش ایسنا ، طی دهه‌های اخیر انجام تحقیقات پایه و کاربردی در جهت ارتقای اهمیت خواب به طور قابل توجهی افزایش یافته ...

گره علمی: پژوهشگران با انجام یک مطالعه ارتباط اعتیاد به اینترنت و کیفیت خواب را بررسی کردند.به گزارش ایسنا، امروزه اینترنت ابزاری مهم برای تعامل، ارتباطات اجتماعی و فعالیت‌های روزمره مردم به‌ویژه دانشجویان است. این امکان ارتباطی، می‌تواند اکثر نیازهای بنیادین افراد را تامین کند و تقریباً ...

گروه علمی: یک مطالعه جدید نشان داده است که اجتناب از تمرینات شدید و سخت و فشرده در مدت دو ساعت قبل از خواب به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند.به گزارش ایسنا، به خوبی می‌دانیم که فعالیت جسمانی در روز می‌تواند خواب و استراحت شبانه را بهتر کند و یک مطالعه جدید نشان داده است که چگونه زمان تمرینات ...

گروه علمی: ویروس کرونا تغیرات زیادی در سبک زندگی مردم دنیا ایجاد کرده است. گذراندن ساعات طولانی در خانه به علت شیوع ویروس کرونا باعث شده مردم بیشتر بخوابند؛ اما این خواب کیفیت بالایی ندارد. طبق گزارشی که از مجله Current Biology چاپ شد، کیفیت خواب همه مردم جهان از زمان گسترش ...

گروه جامعه: خواب سالم می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند.

گروه علم و فناوری: به گفته محققان، استفاده طولانی مدت از گوشی‌های همراه و رایانه کیفیت خواب کاربران را با اختلال مواجه می‌کند.