گروه علمی: کی از ویژگی‌های ذهن‌های ما که مایۀ سرخوردگی است، این است که ظاهراً افکار ما هر قدر که جالب‌تر یا بدردبخورتر باشند، بیشتر به گریز تمایل دارند. به نظر می‌رسد که ارتباطی نامیمون میان اهمیت و ضرورت یک فکر با احتمال گریز آن از ذهن ما وجود دارد. افکار حقیقتاً ارزشمند ما گویی ...

گروه جامعه: روانشناسان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن ویژگی‌هایی تغییرناپذیر و ثابت نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.به گزارش ایسنا، دکتر «ریک هانسون»، متخصص اعصاب و روان در این رابطه ترفندی موسوم به تثبیت کردن یا نصب را معرفی کرده ...

گروه جامعه:ممکن است سعی کرده باشید که آن‌ها را شاد کنید، مثبت باشید یا حتی در حالی که ناراحتی‌های خود را تخلیه می‌کنند، به آن‌ها گوش داده باشید. اما انگار که چیزی تغییر نمی‌کند.به گزارش روزیاتو، در ادامه نحوه شناسایی ۷ الگوی رفتاری معمول از افرادی آمده که همیشه منفی‌نگر ...

گروه علمی: از آنجایی که سطوح استرس و اضطراب در دو دهه اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته جای تعجبی ندارد که بسیاری از افراد به تکنیک‌هایی مانند درمان شناختی - رفتاری (CBT) به عنوان راهی برای رهایی از افکار منفی و افزایش تفکر مثبت روی آورده‌اند.   به گزارش فرارو،درمان شناختی ...

گروه جامعه: خیلی از ما آدم‌هایی را دیده‌ایم که نمی‌توانند دست از زیاد فکر کردن بردارند.به گزارش ایسنا،ما باید یاد بگیریم زندگی می‌تواند آشفته، ‌غیرقابل پیش‌بینی و مهار نشدنی، اما شدیدا غنی و پربار باشد. فکر کردن بیش از حد ساناز به من گفت که مادرش او را فرستاد پیش مشاورچون ...

گروه جامعه:آیا می‌توان افکار ناخواسته را از بین برد؟ جواب کوتاه این است: شاید. ولی آیا اینکه انجام این کار، در درازمدت توصیه می‌شود یا خیر، موضوع پیچیده‌تری است. بعد از یک جدایی، ممکن است به این فکر کنید که حالتان خوب است؛ تا اینکه از گوشه خاطره‌انگیزی از یک خیابان خاص رد شوید یا ...

گروه جامعه:  افکار، احساسات و رفتارهایمان به هم مرتبط هستند و به همین دلیل همانگونه که فکر کنیم، احساس و عمل هم می‌کنیم. همچنین گاهی‌اوقات افکاری منفی تمام وجودمان را فرا می‌گیرد که اگر نتوانیم خود را از شر آن‌ها خلاص کنیم، گرفتار می‌شویم؛ بنابراین باید یاد بگیریم که در ...

گروه سلامت: روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود، به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسرمی برند، به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد.همۀ ما برای مثبت بودن بیشترین تلاش خود رامی کنیم، ولی گاهی هم الگوهای منفی فکری باعث نابودی لحظات زیبای ...

گروه جامعه: امروزه علم روانشناسی ثابت کرده است که تاثیر افکار بر زندگی افراد بیشتر از آن چیزی است که انسان ها تصور می کنند. لیلا ماهر روانشناس در مورد اهمیت مراقبت از افکار گفت: اندیشه انسان اشاره به این توانایی دارد که ما می‌توانیم اشیا، افراد و وقایع را در غیاب آن‌ها تجسم کنیم و تغییراتی ...

گروه جامعه:  تفکر منفی چیزی است که همه ما هرازگاهی آن را تجربه می‌کنیم؛ اما داشتن افکار منفی مداوم می‌تواند سلامت روان شما را به خطر بیندازد و باعث بروز افسردگی و اضطراب شود. اگر شما جزء افرادی هستید که افکار خود را تحلیل می‌کنند، شاید برایتان سخت باشد که افکار منفی را از نگرانی‌...

گروه جامعه:افراد برای خلاص شدن از شر احساسات منفی و استرس می‌توانند ترکیبی از عادت‌ها و الگو‌های فکری را به کار ببرند.راهکار‌هایی که استرس فرد را در زندگی به حداقل می‌رساند و قدرتشان را در مقابله با استرس‌هایی که باید با آن‌ها روبرو شوند افزایش می‌دهد. چندین عادت ...

گروه جامعه: خیلی‌ها در کل زندگی‌شان قربانی افکار منفی‌شان می‌شوند. احساس می‌کنند هیچ کنترلی روی افکاری که به ذهن‌شان خطور می‌کنند، ندارند و حتی از آن بدتر، آن «سر و صدای» مغزی‌شان را که می‌گوید آسمان به زمین می‌رسد، باور هم می‌کنند. ...

گروه جامعه: به طور کلی هیجانات انسان را از واقعیت دور می‌کنند و سبب خستگی او می‌شوند؛ این عمل در بروز هیجانات و افکار منفی بیشتر است و باید یا آن مقابله کرد.وقتی هیجان در وجود انسان به وجود می‌آید، سبب مصرف انرژی بیشتر می‌شود همانطور که کار فیزیکی یا فکری نیز او را خسته می‌کنند....

گروه جامعه: هجوم افکار منفی به ذهن می‌تواند بر قضاوت ما نسبت به دیگران و تعامل ما با اطرافیان‌مان تاثیر گذار باشد و به صورت کلی زندگی ما را با چالش‌ها بسیاری مواجه کند. در این گفتگو به سوالاتی درباره افکار منفی و راهکار غلبه بر آن‌ها پرداخته‌ایم. دکتر فاطمه منفرد پویا روانشناس ...

گروه جامعه: گاهی اوقات در خیالات غرق می‌شویم و سخت مشغول انجام کاری هستیم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در خیالات خود با کسی مشاجره و اشتباهات خود را توجیه می‌کنید.