گروه سلامت:برخی از متخصصان از وزن کردن روزانه خود برای ارتقای مسئولیت‌پذیری در مورد مدیریت وزن حمایت می‌کنند به ویژه زمانی که از رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای کاهش وزن پیروی می‌کنیم. به گزارش ایسنا، در همین حال برخی دیگر پیشنهاد می‌کنند که خودسنجی را به‌ کلی کنار بگذاریم و ...

گروه علمی: بهبود وضعیت سلامت کلی اساسی‌ترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرین‌های قدرتی به میان می‌آید، مصرف پروتئین بسیار مهم می‌شود.به گزارش همشهری آنلاین،...

گروه سلامت:  بهبود وضعیت سلامت کلی اساسی‌ترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرین‌های قدرتی به میان می‌آید، مصرف پروتئین بسیار مهم می‌شود. به ...

گروه سلامت: ورزش اگر به درستی انجام شود می‌تواند یک داروی معجزه آسای واقعی باشد. با این وجود، اگر توصیه‌های اشتباه را دنبال کنید به راحتی می‌توانید خود را در معرض آسیب قرار دهید.به گزارش فرارو، برای مثال، اگر دراز و نشست انجام دهید، اما آن چه استاندارد طلایی در نظر گرفته می‌...

گروه علمی: به طور معمول افراد لاغر به دنبال راهی برای تناسب اندام هستند. از این جهت چگونگی رسیدن از لاغری به تناسب اندام بسیار مهم است. از این رو می‌توانید جهت پیگیری روندی اصولی برای رسیدن به هدف خود با کارشناسان مجموعه فیت کلاب در تماس باشید.   به گزارش ایسنا، برخی افراد تصور می‌کنند ...

گروه علمی:مطالعات محققان مدرسه پزشکی جان هاپکینز نشان می‌دهد تناسب اندام و آمادگی جسمانی احتمال ابتلا به سرطان‌های روده بزرگ و ریه را کاهش می‌دهد. این مطالعه با بررسی اطلاعات ۴۹ هزار و ۱۴۳ فرد نشان می‌دهد تناسب اندام بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان موثر است.   تناسب اندام به ...

گروه علمی: بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، زنانی که وزن بدن خود را پس از ۶۰ سالگی ثابت نگه می دارند، تقریبا ۲ برابر طولانی تر از زنانی که کاهش وزن دارند، عمر کرده و به طور متوسط تا ۹۵ سال زندگی می کنند. به گزارش سیناپرس؛ در این مطالعه، محققان، داده های ...

گروه علمی: یک تحقیق نشان می‌دهد که داشتن فرم بدنی خوب و تناسب اندام بالا می‌تواند خطر ابتلا به ۹ نوع سرطان را کاهش دهد.  این تحقیق نشان داد افرادی که دارای سطح تناسب اندام بالا بودند، کاهش قابل توجهی در خطر ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش داشتند. به گزارش ان بی سی نیوز، این مطالعه ...

گروه علمی: این روزها استفاده از فضای مجازی یکی از رایج ترین عادات همه مردم جهان محسوب شده و در این میان داشتن بدنی متناسب و ورزشکارانه یک الگوی تحمیلی از سوی این شبکه ها است که باعث می شود بسیاری از افراد نسبت به شکل بدن خود احساس نارضایتی داشته باشند. به گزارش سیناپرس، این روزها انسان بیش از هر ...

گروه سلامت: وقتی بحث ورزش کردن به میان می‌آید، شما باید به دنبال برنامه‌ای منظم باشید که متناسب با شرایط زندگی تان است.برای مثال من، باید ساعت ۵ صبح بیدار شده و قبل از رفتن به محل کارم ورزش کنم، یا خودم را مجبور کنم که بعد از تمام شدن کارم و بازگشت به خانه ورزش کنم. مورد دوم برای من بسیار ...

گزوه سلامت: شاید برای شما هم سوال شده باشد که برای چاق شدن چی بخوریم ؟ در این مقاله می خواهیم به بررسی پاسخ این سوال بپردازیم. در ادامه همراه ما باشید تا پاسخ این سوال را بگیرید.

گروه سلامتک یک متخصص کایروپراکتیک در آمریکا چند حرکت ورزشی و توصیه برای افرادی که از خانه کار می‌کنند، به اشتراک گذاشته است؛ ساده‌ترین آن را در این مطلب می‌خوانید: برای بهبود گوژ پشتتان فقط نیاز به یک حوله و یک صندلی دارید.همه‌گیری کرونا تعداد بیشتری از مردم را ناگزیر از کار از خانه ...

گروه علمی: بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید. انجام حرکت‌های کششی‌ می‌تواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیت‌های روزمره‌تان باشد. این ...

گروه علمی: محققان دریافتند که ممکن است آمادگی جسمانی، انعطاف پذیری شناختی (مهارت و توانایی ذهن برای تغییر بین دو موضوع مختلف) و نمرات بهتر با هم مرتبط باشند.نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که فعالیت‌های هوازی منظم برای مغز مفید است، ورزش حجم ماده خاکستری را افزایش می‌دهد، عملکرد اتصال ...

گروه علمی: در گزارش زیر با مواد غذایی آشنا خواهید شد که هر چقدر از آن‌ها بخورید چاق نمی‌شوید. حتی اگر از آن دست آدم‌هایی باشید که حفظ تناسب اندام اهمیت بسیار زیادی برایشان دارد هم خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید هر قدر دلتان بخواهد از آن‌ها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی ...

گروه علمی: نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان دانشگاه جان‌هاپکینز صورت گرفته بیانگر آن است که تناسب اندام ریسک ابتلای افراد به سرطان ریه و روده بزرگ را تا میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

گروه علم و فناوری: در میان محصولات الکتریکی و هوشمند سال 2018، تولیداتی هم وجود دارند که به تناسب اندام و سلامت کاربران کمک می‌کنند.

گروه علم و فناوری: یک آینه هوشمند می‌تواند کلاس‌های تناسب اندام را به خانه بیاورد و برای کاربر به عنوان یک مربی عمل کند.

گروه علم و فناوری: مهندسان آزمایشگاه سن فرانسیسکو یک آینه هوشمند طراحی کرده‌اند که سراسر بدن را اسکن می‌کند و شرایط ظاهری بدن کاربر را ارزیابی می‌کند.