گروه علمی: محققان تاکید می‌کنند که پیروی از سبک زندگی سالم در میانسالی تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز در مراحل بعدی زندگی خواهد داشت. ننیجه کم خوابی در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی نیز ممکن است پیری زودهنگام مغز باشد.   به گزارش سلامت نیوز، نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که ...

گروه سلامت: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده‌اید اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد.متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر ...

گروه علمی: ،اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بی‌شماری برای استراحت مداوم شبانه وجود دارد.به گزارش یورو نیوز،همانطور که خوردن غذای مغذی، نوشیدن مایعات برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای سلامتی ضروری است، داشتن ...

گروه سلامت:انتخاب‌های سالم همیشه آسان نیست، پیدا کردن زمان و انرژی برای ورزش منظم یا تهیه وعده‌های غذایی سالم می‌تواند سخت باشد؛ با این حال تلاش‌های شما از بسیاری جهات و تا آخر عمر نتیجه خواهد داد.به گزارش ایسنا،بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر غزاله اسلامیان _ متخصص ...

گروه سلامت:ورزش و فعالیت بدنی منظم بهترین و کم هزینه ترین راه برای پیشگیری و کنترل بیماری های مزمن است. ورزش می تواند قند خون و فشار خون را کاهش داده و به کنترل چربی خون کمک کرده و کیفیت خواب را بهتر کند.به گزارش بهداشت نیوز، سازمان بهداشت جهانی انجام 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط  در طول ...

گروه علمی: با افزایش سن، بدن دچار کمبودهای تغذیه‌ای می‌شود که کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد و به سلامت آسیب می‌رساند.برای مثال نتایج مطالعه‌ دانشگاه تافتز آمریکا نشان داد که ۲۰درصد از سالمندان از گاستریت آتروفیک که باعث التهاب مزمن و آسیب به سلول‌های تولیدکننده اسید در معده ...

گروه سلامت: انتخاب‌های سالم همیشه آسان نیست، پیدا کردن زمان و انرژی برای ورزش منظم یا تهیه وعده‌های غذایی سالم می‌تواند سخت باشد، با این حال، تلاش‌های شما از بسیاری جهات و تا آخر عمر نتیجه خواهد داد. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر غزاله اسلامیان متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌...

گروه سلامت: زندگی سالم نباید پیچیده باشد. تغییرات و بررسی‌های کوچک می‌تواند تفاوت بزرگی در احساس شما ایجاد کرده و از مشکلات بزرگ بعدی، جلوگیری کند. در اینجا ۸ مورد از بهترین ترفندهای سلامتی کشف شده در سال ۲۰۲۲ آورده شده است. ۱. تست نیشگون گرفتن پوست برای تشخیص کم آبی بدن نیشگون گرفتن سریع ...

گروه جامعه:استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، توجه به زندگی سالم مردم و عوامل آسیب رسان در سال ۱۴۰۱ را مورد تاکید قرار داد. علی اکبر سیاری، در پیام نوروزی، با اشاره به اینکه در آغاز سال نو با توجه به شرایط سختی که در سال ۱۴۰۰ بر مردم ایران و جهان به علت پاندمی کووید ۱۹ گذشت، گفت: یکی از مهم‌ترین ...

گروه علمی: با توجه بیشتر به عواملی چون ورزش، خوردن غذاهای مدیترانه‌ای، خواب کافی، نکشیدن سیگار و کاهش استرس می‌توانید زندگی سالم و طولانی برای خود بوجود آورید. چند راهکار در این مورد: زندگی سالم و طولانی دانشمندان عوامل خطر متعددی را شناسایی کرده اند که زندگی ما را به طور چشمگیری کوتاه ...

گروه علمی: در این گزارش به برخی از عادت‌های صبحگاهی مفید افراد برای داشتن زندگی سالم‌تر اشاره شده است.

گروه علمی: ممکن است روی آوردن به یک الگوی زندگی سالم و ترک سبک زندگی ناسالم به ویژه برای افراد بالای ۶۰ سال بسیار دشوار به نظر برسد.